思过黑鹰

元音上师关于打坐的几点开示

元音老人开示

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2025-8-8 18:46

1.未结印之前，先合掌，念四皈依偈及祈请。结印后，黄布盖手。清爽的黄布把手罩起来。         

2.上座的时候最重要的，就是心念耳闻。要一切放下，这咒不是嘴念，是心念，从心里出发的。嘴唇微动，微微动，叫金刚持，出声念要伤气，所以不出声，金刚持。        

3.上座时，念头是要来的，念头来了，不要睬，念头一来就把咒提起，嗡跋啦---（心中心咒略），这个样子念头就化了，就是用咒来化念，把它化掉，不是压念不起。        

4.这个修法最要紧的就是，死心塌地，上座时比如死了，不动。不要想这想那，那么心念咒，耳朵听，灌注全神，全神贯注，听这个咒语，把大脑意识抓住，叫它不动，那就容易入定。      

5.入定了，咒语不出来了，那就不念了，但是不能有心放。咒不念，讨厌，不念了，那不行，要念。所以耳朵听得清爽，这个咒才回来，这一念去，那才行。真正入定，它是念不出来了。        

6.定中看见什么境界，都不能理睬。看见佛像，也不要喜欢，看见可怕的怪像，也不要怕。因为这一切都是假像，《金刚经》说，凡所有相，皆是虚妄，都是假的。实相是无相。真如实相是没有相的。一着相，就坏了。我们之所以生死不了，就是因为着相。      

7.不要求开悟，赶快开悟，这也是妄念。求神通，更错，所以不能求。        

8.两小时到了，手印不能马上散，举在顶上念十多遍咒后发愿散印，散印把手搓热，按摩自己面孔、头、颈、身体、脚，都按摩一遍，下座。        

9.下座之后，不要马上说话，也不要做什么，拿什么重的东西，还是散散步，恢复平常状态了，因为打坐时抑制状态，恢复平常状态了，再说话，更不能大小便，要一刻钟之后再大小便。        

10.有家室的人要注意了，夫妇同房之后不能马上打坐，要过五六个小时，相反打坐之后，也不能马上同房，也要隔开五六个小时，因为打坐之后马上同房，身体伤得不得了。那个精啊一泄如注，不得了。（注：以不断坐为原则。这是齐老师答疑时有学人问及此事老师的回答，不能因为等时间而断坐）        

11.心情不愉快的时候，烦恼了，不好打坐，那打坐要得肝病，要出去散步，把这个不愉快的心情，消掉，再上座。        

12.吃饱饭不能上座， 恐怕生胃病。 要隔开一个半小时，顶少要一个小时，才能打坐。