我坚信“戒手 yin”是最能改变你生活的事，你可以从今天起开始让它改变你的生活，尽管背后仍有很多人对“戒色”持怀疑态度。现今的社会，正鼓励年轻男女观看se 情信息及自慰，并认为这是正常而且健康的现象。正因为世上有成千上万人，并未察觉到观看se 情信息的危险副作用，所以我正打算说服你，接受“戒手 yin挑战”并脱离se 情的行列。
我会用科学的证据去支持我的论点，在讨论se 情问题前首先我们谈一谈一种特别的神经递质，叫“多巴胺”。什么是“多巴胺”?为什么多巴胺如此重要?多巴胺是一种专门负责鼓励寻求奖励的神经递质。多巴胺向我们提供了做事的动力，以及驱使追求奖励或长远目标的动力。
如果你曾经渴望得到甜点，这也是因为多巴胺的缘故，如果你曾花大量时间玩游戏并不断试图升级，这也是因为多巴胺。如果你试过早上拖着屁股下床上学去，这也是因为多巴胺，没有多巴胺便失去了动力，你会出门去做其他的事情。
科学家曾做一个实验，当他们关掉了老鼠的多巴胺受体，会发觉老鼠会变得懒惰并死于饥饿，尽管笼内有他们很轻易便能获得的食物，它们就是没有动力去吃。情况就如毒品“可卡因”“海洛因”作用于你大脑内“多巴胺受体”的情况一样。它们以极高水平的多巴胺。刺激你大脑内的多巴胺受体，另一方面，你的身体亦同时不断的寻求保持基本的体内平衡，当你的大脑面对超出自然水平的刺激，便会通过减少多巴胺受体的数目，以作出调整从而达到体内平衡的目的。
那么低水平的多巴胺受体会有什么影响呢?研究指出，当人的多巴胺受体处于低水平时，会呈现出以下副作用：疲累、失去做事动力、失眠、情绪波动、健忘、社交焦虑、性欲低下、嗜糖、容易感到压力、不能与他人联系、不能集中精神，而且还不断有新证据指出，低多巴胺水平是造成抑郁症的直接原因，你或者认为这是毒品才应该会对，神经系统造成的影响，比如可卡因般的类似影响，而se 情不会引起。
但你错了，性刺激实际上是你最容易参与的多巴胺刺激活动，因为性是基因存活与否的关键，你的身体会因此不停的为你带来最好的奖励，它提升你的多巴胺水平至百分之二百，这相当于吗啡的水平，及稍低于受可卡因刺激而可达到的百分之三百的水平。与可卡因的不同之处在于可卡因只能维持峰值百分之三百的水平约几分钟时间。
但se 情信息则可长时间维持于百分之二百的水平，多长时间完全取决于你，这是因为“柯立芝”效应带来的影响。当科学家把一头雄性的老鼠与一头雌性老鼠放进笼中，他们观察到两只老鼠起初会频繁的交配，但时间久了，雄鼠便会对交配越来越失去兴趣，它会难以达到高潮，最后不再对交配感兴趣，这表明多巴胺水平随着时间的推移而减少。可是，当一只新的雌鼠被引进笼中时，雄鼠的多巴胺水平会重新急剧上至高水平，而它也可以重新对交配提起兴趣。事实上，科学家不断把新的雌鼠放入笼中，雄鼠也会不断交配直至雄鼠精疲力尽为止。
这种效应也百分之百出现在人类身上，这意味着当人观看se 情信息时，你可以通过不停的看不同的se 情影片来保持高水平的多巴胺，你看的每一部新影片或片段对你来说就如同去吸食一剂可卡因，跟可卡因的不同之处在于可卡因吸取份量有限，因为去的毒品本身成本较高，而且有过量服用的风险在限制。
可是你完全可能不停的观看se 情信息，记住当你不停的观看se 情信息时，你的大脑亦不停的受到多巴胺的轰炸，其程度相当于由毒品所引起的水平，当然这种情况发生后，你的大脑会开始减少多巴胺受体的数目，经过长期受se 情信息的影响，你大脑中的多巴胺奖励机制，会受到严重的损坏，这正是为什么这么多男人出现精神障碍，如社交恐惧、抑郁缺乏动力的原因。
这正是因为他们不停地受到多巴胺的影响，更糟糕的是现今社会还在鼓励他们这样做。很多已开启“戒手 yin挑战”及“戒se 情”的人已指出。他们感受到其中带来的好处，如更多的动力、更多的XX、焦虑减轻、以及增强了社交能力并重新感到生命的活力。这正是因为当他们最后决定戒黄。他们的多巴胺水平开始回归至正常水平，只要接受“戒手 yin挑战”，我可以保证你可以看到相同的好处。
现代众多科学研究同样证实，善恶有报，行善能延长人的寿命。
美国研究人员在以“社会关系如何影响人的死亡率”为课题的研究中发现，一个乐于助人且和别人和睦相处的人，其预期寿命显著延长，在男性中尤其如此。相反，心怀恶意，损人利己，和他人相处不融洽的人，其死亡率比正常人高出1.5至2倍。不同种族、收入高低、体育锻练以及生活作风都不能影响这个具有普遍性的结论。
01
人的善恶观念影响寿命长短
美国耶鲁大学和加州大学研究人员连续9年，跟踪调查加州阿拉米达县(AlamedaCounty)7,000位居民，密西根大学调查研究中心则对2,700多人进行了14年跟踪调查后，得出人的善恶观念影响寿命长短的结论。
研究人员发现，一个善良人的长寿原因是：从心理角度看来，乐于助人可以激发人们对他的友爱感激之情，他从中获得的内心温暖，缓解在日常生活中常有的焦虑。而且，经常行善还有益于人体免疫系统。
反之，一个心怀恶意，损人利己的人寿命比较短。如一个心脏病常常发作又对他人怀着敌意的人，其心脏冠状动脉堵塞的程度就越大。再如视别人处处为敌的人，往往一触即发，暴跳如雷，容易使血压升高，甚至酿成任何药物都难以治愈的高血压。至于贪污受贿和盗窃之类的人，因作贼心虚，易失眠、烦躁、精神压力很大，这种人的寿命比大多数人短。
美国心理学家杰尔曼和他的学生在历时长达70多年中，对加州各中学865名男生和672名女生，每隔5至10年反覆进行详细心理测试。到1991年，这些被测试的学生中，有一半男生和1/3女生在世。通过对死亡者心理特征与其寿命对照研究表明，那些从少年时就表现出性格诚实、遵守信用及责任心强的人，比之于不够自觉、不够踏实的同龄人要多活2-4年。
被誉为“提灯天使”的南丁格尔女士(FlorenceNightingale)来自英国上流社会家庭，但她放弃优越生活，自愿作为一名护士到前线护理伤病员，从无私奉献中感受到美好人生，享年102岁。荣获诺贝尔和平奖的德蕾莎修女(TeresaofCalcutta)，一生服务于传染病患者，直到走完87年的人生之路。
02
研究：恶念在血液中产生毒素
美国有杂志曾经发表题为《坏心情产生毒素》研究报告，报告称：“人类的恶念，能引起生理上的化学物质变化，在血液中产生一种毒素。当人在正常心态下向一个冰杯内吐气时，凝附着的是一种无色透明的物质;而当人处在怨恨、暴怒、恐怖、嫉妒的心情下，凝聚起的物体便显现出不同的颜色，通过化学分析得知，人的负面思想会使人的体液产生毒素。”
英国加的夫大学(CardiffUniversity)与美国德州大学的联合研究显示，“恶有恶报”有科学根据。统计发现，少年罪犯的身体虽然比起同年龄的守法少年强壮，但他们步入中年后，健康状况急速下降，住院和残障风险比正常人高出数倍。很可能跟犯人不良生活习惯与心理状态有关。
美国著名心血管专家威廉斯博士早在1958年就对500名医科大学生开始进行追踪研究，经过25年后，他发现，其中对他人“敌视情绪”强或较强的人，死亡率达96%，这批人中患心脏病者也是其他人的5倍。
03
付出与回报间有神奇能量转换
美国凯斯西储大学(CaseWesternReserveUniversity)前生命伦理学教授、现石溪大学教授(StonyBrookUniversitySchoolofMedicine)史蒂芬波斯特(StephenPost)和小说家吉尔奈马克(JillNeimark)从现代科学和医学角度出发，对人的种种善行，在“付出”与“回报”之间究竟能产生什么样的关系进行了深度研究。
研究人员制定了一个详细测量表，并长期追踪一些乐于付出的人，分门别类的对每一种“付出”带来的“回报”进行物理统计和生理分析，从而找出“付出”产生的“医疗作用”和“快乐指数”：“宅心仁厚、乐善好施”的人，他们的善行确实对自身心理和身体健康产生巨大而深远影响。其自身的社会能力、判断能力、正面情绪以及心态等都会得到全面提升。哪怕对别人一个会心的微笑，传递一个友好幽默的表情，都会引起唾液中免疫球蛋白浓度增加。
在综合了40多所美国主要大学一百多项研究成果后，并结合长期追踪的实验报告显示的数据，他们得出令人惊讶的结论：付出与回报之间存在着神奇的能量转换秘密，即一个人在付出的同时，回报的能量正通过各种形式向此人返还，只不过在大多数情况下，自己浑然不知……
此外，科学家也在神经化学领域研究中发现一种现象：当人心怀善念、积极思考时，人体内会分泌出令细胞健康的神经传导物质，免疫细胞也变得活跃，人就不容易生病，正念常存，人的免疫系统就强健;而当心存恶意、负面思考时，走的是相反的神经系统，即负向系统被激发启动，而正向系统被抑制，身体机能的良性循环会被破坏。
哈佛大学进行了一次实验，让学生们看一部记录一位美国妇女终生在加尔各达救助穷人和残疾人经历的影片，随后对这些被感动的学生进行唾液分析，发现他们免疫球蛋白A的数量比看纪录片前增加。
04
正气存内 邪不可干
从这些科学研究来看，善恶有报已经超越了无神论所倡导的生命价值取向，而是整个人类在此基础上发展和生存的规律。这些科学研究也从侧面证实，古人对善恶有报的信，并不是思想的封闭和愚见，而是那个时代，很大一个群体对待生命的根本看法。
对善恶有报的信，也正说明人的思想是开阔的、开明的。心态的开放传达着生命对未知事物保持的谦卑。因为信的本身，就是一种开放的态度，所以不会随意的用极端的思想，去封闭自己的出路，思想境界也很容易摆脱恶念的禁锢，开明的思想产生的效应，自然的能够感应天地之间的协调。也正如古人讲的“正气存内，邪不可干”，生命自然健康，自然福寿。
