冬季去火 食疗帮忙
进入冬季，很多人容易上火，下面几种食疗清火法可供参考。
喉干嗓哑：
1、饮淡盐水；
2、饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛：
1、嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱；
2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛；3、用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3－4次。
咳嗽有痰：1、桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。
小贴士：
橘皮可以自己晒，不过晒之前一定要多洗几遍，主要是把农药洗掉。晒个4，5天就可以泡茶了。
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