宣真

对自己的人生负百分之百的责任的意思是，你生命中的每一件事，只因为它在你的生命中，所以都是你的责任。从字面上来说，整个世界都是你的创造。

　　当你对自己的生命负完全责任，那么所有你看到的、听到的、品尝到的、接触到的，或者以任何方式体验到的都是你的责任，因为它出现在你的生命里。任何你体验到却不喜欢的人、事、物——都要由你来治疗。要不是从你的内在投射出来，他们原本是不存在的。因此，问题不在于他们，而在于你。要改变他们，就必须先改变你自己。

　　疗愈的良方就是要爱自己。如果你想改善你的人生，就必须疗愈你的生命。如果你想疗愈任何人，也要由疗愈自己做起。

　　爱自己就是提升自己最好的方法。当你提升了自己，也就同时改善了你的世界。

　　既然我们无法真正觉察到当下时刻正在发生的事，我们能做的就是将这些事完全转交出去。然后相信，这一切都与我们要对自己生命中的每一件事负百分之百的责任有关。当我们清理了自己，世界也变得清净起来，因为自己就是世界，所有自身之外的事物都只是一种内在的投射或压根就是一片幻象。

　　你所看见的外在世界是你生命中的阴暗面。

　　一切都是你内在的反映，你有责任从你的内在修正你所经历的一切。

　　意念和计划从来不曾在意识里产生。意念只是预告，是在意识角落里闪烁的图像，暗示着即将发生的事情。一个清楚的意念也不过只是一个明确的预告而已。

　　通过请求宽恕，我们能清理出一条走向治愈的彰显之路。阻碍我们达到安适状态的不是别的，而是缺乏爱，宽恕则为爱开了一扇门，让爱重新回来。

　　如果你想解决一个问题，就要在自己身上下工夫。如果问题发生在别人身上，你就问问自己，我的内在发生了什么，让这个人困扰着我?实话说，人们出现在你生命中就是要来困扰你的!如果明白这点，你就能从任何困境中跳脱出来。

　　生命的目的在于每个当下都要回归到爱。要完成这个目的，必须承认人们对于创造了自己目前的生活，负有百分之百的责任，必须彻悟的是，人们的想法在每个当下创造了自己生命目前的样貌。问题并非来自某些人、某些地方或某些情况，而是来自自身对这一切的想法。人们必须意识到，根本没有“外在”这回事。

　　危险的不是食物，而是你对食物的想法。

　　你的内在经历到他们，如果你的内在不理会他们，他们就不存在。

　　接纳生命才是获得快乐的最大秘密，而不是控制生命。

宣真

　没有人会理会你的委屈，没有人会理会你的无奈。当一切既定成为现实的时候，要学会接受，接受所有的不公平。

　　当有人背信弃义时，你的指责能改变它吗?不能!那么就接受吧!全当是一种教训。

　　当有人欺骗你的时候，你的揭露可以让欺骗的实事推FAN吗?不能!那么就接受吧!全当你太有价值了，所以才有别人欺骗你的资本。

　　当有人背后说三倒四的时候，你的争辩能洗清这恶意的中伤吗?不能!那就学会接受吧!全当是无聊者横飞乱吐的口沫在污染环境。

　　当你爱的人和爱你的人都离你而去的时候，你哭天喊地能换回他的身影吗?不能!那么就接受吧!接受这残酷的现实，生活就是这样有聚有散、有合有离。

　　痛苦、磨难、欺骗、中伤、爱与不爱都不过是一个过程，是拥有现在、拥有未来的一个过程而已，你期待的是明天会更加美好吧!不是吗?明天会更加的美好吗?明天你会兑现你的承诺吗?只能默默的流泪耐心的期待……明天会更加的美好!会的!明---天，一定会更加的美好的。

　　冷静下来想一想其实每一种创伤，都是一种成熟：

　　活一天，就有一天的福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。所以宁可自己去原谅别人，也莫让别人来原谅你。世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么?我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。

　　认识你纯属偶然，忘掉你却很难，你有你的生命观，我有我的生命观，我可以不干涉你，可是我放不下你，只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言：你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。

　　我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。活在别人的掌声中，是经不起考验的人。其实不是你使我烦恼，而是我拿你的言行来烦恼自己。感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的，来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。愚痴的时候，一直想要别人了解我。可清醒过来好像又长了智慧，还是努力的了解自己吧!对于不可改变的事实，除了认命以外，没有更好的办法了。人之所以痛苦，在于追求错误的东西，什么时候放下，什么时候就没有烦恼。与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己!