宣真

　
大家好，以下我说的都是实话，也是自己的亲身报应，手 yin害惨我了，让我无数次的走到生命的边缘，真的劝诫大家戒淫行善。手 yin是条不归路，唯有戒除才能打开幸福的大门!

　　2005年夏天我考上了一所本科院校，因为大学的生活很悠闲，没有太多的约束和学习任务，大部分都在谈恋爱。我的性格比较内向，因为自小生活在农村，不太擅长于交际，所以第一个学期的大学生活和孤独，也很寂寞，找不到方向!

　　真正开始的噩梦是大一第二的学期，那时候很羡慕学长们都有女朋友，谈情说爱的很多，还有我们同年级的基本上都是这样。说实话很羡慕，因为自己有些内向，又不太爱交际，有些自卑，所以自己就没有找到女朋友。那时候正是生长发育的时候，对男女之间的事有很好奇和冲动，我们宿舍的舍友经常晚上下晚自习后就看AV片，谈到这里大家都习以为常了，因为现在大学里看AV都已经习惯了(阿弥陀佛，罪过罪过)，我的观念是比较保守的，刚开始只是他们看，我自己走开不看。由于好奇的心里我也，慢慢开始在一边看了，宿舍的人都说看AV很正常，正常需求，都是成年人了，后来我也就是在这种思想下看AV。因为年轻人看完后生理反应很强，脑子里不停地出现那些淫秽画面，自己很难受，于是就有了第一次手 yin，记得那还是2006年上半年，以后便渐渐的频繁了，两三天就要，有时候一天一次，看到了漂亮的同学就邪淫，然后看AV，手 yin时幻想某个女孩子(罪过，造就无量罪孽，学生忏悔，向我的同学忏悔)。

　　以前我的身体很强壮，可是手 yin后就不行了，很差，身体出虚汗，没精打采，记忆力很差，更加孤独寂寞，很怕和陌生人来往，心虚很怕出现什么差错。以上都是我邪淫的报应。

　　古圣先贤说万恶淫为首，这句话以前我是没有太多的理解，后来我理解了。亲身体会到，手 yin一直持续了3年，期间家里很多事情都不顺，真的我把我的爸爸妈妈害苦了，当时我自隐隐约约知道是自己造的孽，可是同学们都说手 yin无害，能解决压力(一派胡言，罪过)，加之手 yin是很让人上瘾的，不比吸毒差，真的，在这里告诫各位同修一定要远离。2008年我得了一场大病，是神经病，那时候花光了家里的所有钱，爸爸妈妈陪着我到处看病，病没有一点好，害苦了我的爸爸妈妈。当时我也知道是自己手 yin招致的恶果，2008年下半年到2009年上半年快一年的时光让我生不如死，没有一点得夸张，严重失眠，强迫症，焦虑，抑郁，差点就毕不了业。2008年的暑假夏天我跟我爸爸说不想再去读书了，因为那时候病得很严重，父亲当时就想落泪，很难过。我也知道爸爸妈妈很辛苦的供我上学，就差一点大学要毕业了，结果功亏一篑!那一年我也不知道自己是怎么度过来的(谢天谢地，自己终于熬过来了)。

　　2009年上半年自己有幸看到了佛法，知道自己的病因，谢谢我的恩师，是他那我明白了宇宙人生的真理。我就读地藏经，恩师说地藏经消业障。后来我就在一所医院里治疗了一段时间，病好了许多，真的谢天谢地，不过那时候在医院住院苦了我的爸爸妈妈，以前也在别的医院看过，不过没什么效果。

　　现在一直在努力修行，希望把病痊愈。手 yin能毁掉人的一生，我把我老祖宗的功德全都消耗了，害苦了我的爸爸妈妈，家里的积蓄全都花完了，还借了2万元外债。父母为了我白了头，我是不孝子孙呀，手 yin那就年家里一切都不顺，真的莫名其妙的不幸事件发生。真的是不孝子孙造就的罪孽。以上我说的句句属实，是发生在我身上的报应事件，真的希望大家引以为戒。

　　龙年大年初一，我跪下来给我的爸爸下跪认错，给我的妈妈下跪认错，给特闷磕头认错。我的眼泪止不住的流。那是我最幸福的时刻。我很庆幸自己有机会跪在父母面前，磕头认错。永远不后悔。经过两年时间的修行，已经彻底戒除，我的命运也发生了改变，工作待遇也好，身体也好，准备要结婚了。戒除手 yin，远离邪淫!谢谢大家!阿弥陀佛!


持之以恒，坚持下去，不放弃。做任何事情想取得一定成绩必须做到持之以恒。行人所不能行，忍人所不能忍。越是持之以恒，越是迎难而上，最终的结果越坚固，越长久。对于戒色，同样如此。发心戒色的朋友，一定要持之以恒地去戒。不要被自己的懒惰**，不要被自己的松懈**，更不要被戒色过程中的反复击败。即使困难重重，工作忙碌，事情繁多，烦恼纷纷，也要下定决心，排除万难，持之以恒地戒色。

　　念诵经典要持之以恒。很多人通过念诵大乘佛法经典的方法，达到戒色的目的。这一点确实值得随喜赞叹。笔者也是通过念诵心经、普门品、药王菩萨本事品、金刚经、四种决定清净明晦、楞严咒来戒色。如果采用诵经的方式戒色，即使出现一定反复，也要持之以恒坚持下去。务必对经典升起充足的信心和恭敬心，坚持念诵经典，日积月累，持之以恒，一定可以取得戒色的成功。念诵经典，一定要确定每日的固定功课，雷打不动地念诵下去，完成当天的功课。功课不一定很多，但是要坚持。同时，确定每天念诵的时间段，早上起床洗漱后念经，人的状态很好，头脑也很清晰。如果上下班途中需要半小时或者更多时间，可以把某部经典背诵下来。正常情况下，背诵一遍普门品约5分钟，背诵一遍金刚经约15分钟，背诵一遍楞严咒约7分钟，背诵一遍心经或大悲咒不到1分钟。上下班路途中反复背诵经典，日积月累，持之以恒地坚持下去，一定可以成功戒色，一定会有不可思议的收获。

　　布施要持之以恒。菩萨六度布施为首，布施做好了，持戒更容易。戒色就是持不邪淫戒。持之以恒地修布施，不邪淫戒就容易持好。平时空闲时间，可以到外面捡烟头等垃圾，布施自己的时间和体力，为社会大众带来干净卫生的环境。坚持原创或转载劝人戒色的文章，发到网上使其广为流通。这是布施自己的时间、知识和智慧，让更多人清楚se 情危害，进而主动戒色。平时每日修财布施，诸如建寺、造佛像、助印佛经、佛像贴金、修桥铺路、供僧、济苦、救灾、助药等。可以做志愿者为大家服务，可以做义工布施自己的时间和体力以护持三宝。平时念诵大乘佛法经典是法布施。总之，我们不间断地修布施，破除贪心，尤其破除对色欲的贪心。

　　远离一切黄源要持之以恒。黄源是指能引起淫念的电影、视频、书、声音、文字、图片、服装、道具等，也包括各种se 情和娱乐场所。我们的眼、耳、鼻、舌、身、意六根，不接触任何能引起淫念的东西。时时刻刻谨记这一点，不主动接触它们，更不要去试自己的定力。即使被动地接触到黄源，在第一时间，务必立刻警觉起来。心中默念佛菩萨圣号，在打掉淫念的同时，立刻主动远离黄源。持之以恒地坚持下去，从源头斩断一切黄源，戒色容易取得成功。

　　劝人戒色要持之以恒，学习se 情的危害与戒除方法也要持之以恒。人是社会关系的总和。在工作、学习、生活、交友、创业、经商、旅游等活动中，难免与各种各样的人打交道。当别人聊黄段子时，我们不要赞同，也不要掺和进去。应该选择较为合适的时间、地点和方式，劝他人不要说黄段子，劝其远离se 情。身边的亲人、朋友、同学、同事，乃至陌生人，如果发现他们沉迷se 情，一定要尽可能的当面劝导他们远离se 情。当然，劝人的方式方法应该恰当、真诚、易于被接受。同时，我们要持之以恒地念诵大乘经典，持之以恒地学习se 情危害与戒除方法。我们自己在这方面的知识、见识与能力提高了，才能更好地劝更多人戒色。

　　每日拜佛的朋友，请持之以恒地拜佛。每日供佛的朋友，请持之以恒地供佛。每日抄经的朋友，请持之以恒地抄经。每日念佛菩萨圣号的朋友，请持之以恒地念下去。每日画佛像的朋友，请持之以恒地画佛像。与此同时，请持之以恒地孝经父母，请持之以恒地尊敬师长，请持之以恒地在学习、工作、为人、处事等各方面做好我们的本分。

　　总之，在戒色的路上我们一定要持之以恒。即使当前有些困难和阻挠，我们也要努力战胜。即使有些反复，我们要客观、全面地分析原因，找到问题症结所在，持之以恒沿着正确的戒色道路走下去。只要我们坚持，不放弃，不半途而废，持之以恒地努力去做，一定可以成功戒色。

宣真

　有网友读了劝戒邪淫文章，加之自己曾经深受邪淫毒害，于是每天念诵金刚经和四种决定清净明诲，连续三个月每天念观世音菩萨圣号3000声。在此期间，戒邪淫不可谓不努力。但是，一段时间后，戒邪淫出现了反复。网友给笔者留言说，第一周由于念诵金刚经和四种决定清净明诲的作用，对se 情的幻想和冲动基本消失了。但第二周开始状况越来越糟，最后就像回到以前一样，冲动越来越强，最终出现破戒。这里涉及戒邪淫一段时间后，有可能出现反复的问题。

　　我们要清楚意淫、手 yin、婚外情、嫖娼等邪淫，不是那么轻轻松松就能断掉的，要有打持久战的准备。淫欲是生死轮回的根本，就是淫欲这个东西障碍着我们出不了三界，阻碍我们得到解脱。有人说世界上只有两类人，一类是戒邪淫的人，一类是不戒邪淫的人。当前，在手机、网络、期刊等媒体上，很容易看到软se 情、性感、穿着暴露的图片、视频，这些容易导致人们生起淫心。换言之，我们凡夫俗子在没有证得果位之前，戒邪淫是一辈子的事情。除非往生极乐世界，否则换个角度说，戒邪淫也是生生世世都要做的事情。我们这一生要和se 情、邪淫，做坚决地、彻底地斗争。明白以上道理，我们对戒邪淫一段时间后出现反复，也就不会过于大惊小怪了。发心戒邪淫的朋友，肯定对邪淫危害有切肤之痛。通过诵经、念圣号、抄经、拜佛、修不净观等方法戒邪淫出现反复后，心情很沉痛，也很懊恼，这是可以理解的。出现反复，不必垂头丧气，应该再次振作起来，静下心分析原因，查找不足，重新踏上戒邪淫的征程。

　　通过诵经、念圣号、拜佛等实修方式戒邪淫出现反复后，一定要清醒地认识到必须把戒邪淫坚持下去，万万不可半途而废。千万不要怀疑诵经与念佛菩萨圣号的功德，而是应该继续坚持修行下去，把戒邪淫进行到底。破戒一次后，一定要深入分析当时为什么会破戒。分析当时处于什么样的环境，是独处时破戒，还是由别人唆使而破戒。静下心来好好地分析，破戒前自己做了哪些努力，阻止这一切发生。最好用写日记的方式，记录自己每天戒邪淫的实际行动，深入分析出现反复的缘由。用笔，一个字一个字地写在纸上，深入剖析出现反复的种种原因。

　　戒邪淫务必慎独。在大庭广众下，很多人看着我们，一般不可能邪淫。戒邪淫后出现反复往往发生在一个人独处的时候，古人为什么这么重视慎独，由此可见一斑。自己独处时可以打扫卫生、整理家务、学习、写日记、忙各种事情。如果忙完了，可以画佛像、诵经、念圣号、拜佛。总之，让自己忙起来，不要让自己无事可做。在任何时候包括独处时，绝对不能接触任何黄源。一旦自己不小心碰到黄源，在内心刚刚生起淫念的一刹那，立刻警觉起来，立刻念南无观世音菩萨。反复地念，出声念或默念都可以，借助观世音菩萨圣号的强大加持力，打掉淫念。一直念到心里不再去想淫念，同时尽量转移注意力去做其它事情。比如，去念诵金刚经或普门品。

　　务必远离一切可能引起淫心的刺激源。在这一点，我们必须有清醒地认识。绝对不要认为只是看看而已，或许没事。也绝对不要试图挑战自己的定力。只要不接触这些刺激源，一般不会出现反复。戒邪淫出现反复往往是独处的时候，有意或无意地接触到se 情刺激源，自己没有在第一时间远离，也没有在第一时间斩断淫念，以至于最后不可收拾。工作时、饭桌上、聊天时、家里、大街上、宾馆里等等任何场所，任何时间，都要保持足够的警觉。把任何一次主动或者被动地接触到这些刺激源，当作一场小型战斗。这场战斗是和自己内心的淫念战斗，是和自己的不良习气战斗。一定要树立必胜信念，采取念佛菩萨圣号，远离黄源，转移注意力等切实行动以战胜淫念，尽最大可能地杜绝戒邪淫后出现反复。

　　戒邪淫后出现反复，一个很大的原因是我们身上的正气不足，福报与智慧不足。我们一边努力戒邪淫，也要努力地布施贫苦，供养三宝，积德行善。菩萨六度以布施为首，布施修好了容易持好戒。戒邪淫就是持不邪淫戒。通过布施供养，积德行善，修福修慧，广结善缘，培养自身的浩然正气。我们的福报提高了，智慧增长了，身上的正念和正气提升了，身上的邪念和邪气自然会减少。平时尽自己能力建寺、供僧、造佛像、助印佛经、佛像贴金、修桥、铺路、植树造林、济苦、助医、助药。也可以到外面捡烟头、纸屑、塑料袋等垃圾，在公交车上给老、弱、病、孕主动让座，在家孝敬父母，好好教育子女，在外诚实守信，本分做人，努力工作，劝人断恶修善。总之，我们必须戒邪淫，而且一辈子都要努力地戒邪淫。正确看待和分析戒邪淫过程中出现的反复。只要戒邪淫的方法正确，坚持下去，不放弃，我们就一定可以取得成功。

宣真

我是这样戒除邪淫的：

　　第一，要认识邪淫的危害，可从中医、因果加深认识邪淫的危害。

　　第二，时刻警察邪淫欲望，当内心有声音或情绪力量驱使自己将犯戒时，立刻与自己对话，目的是无论如何说服自己，马上明确邪淫的危害，并发誓说没有妥协，没有余地，我是坚强坚定的。

　　第三，常向佛菩萨祈祷，常想举头三尺有神明，因果报应真实不虚。常常祈祷，常常忏悔，常常思量。

　　第四，主动销毁身边一切se 情东西，并更进一步主动出资销毁se 情东西，或者转发宣传戒除邪淫的文章。总之，这些事尽量多做吧。

　　第五，行善：吃素、放生、尤其是真诚的忏悔等等

　　戒除邪淫和行善的福报是丰厚的，并非要你白白付出;何况邪淫只会让人恶运连连、一生完蛋，必须马上戒除。