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健康知识文集(画儿整理)

中药该如何熬:应根据药性煎药


2008年07月22日09:11  来源:人民网―《生命时报》





   中医治病,以煎熬汤剂为主。但中药因其药性不同,煎法也存在差异。因而,烹煎中药时,依药性而掌握好火候、时间等,至关重要。
   对于轻辛发散药而言,此类药物大多为治疗外感病的发汗解表药,多系花、叶、全草等,其中藿香、豆蔻、薄荷、砂仁等常不可少。这类药物性轻扬发散,味芳香,含挥发油较多,在常温下就极易挥发。而同时,它们的沸点又很低,长时间烹煎容易使其有效成分挥发殆尽。故煎药时间要短,宜用武火(大火)急煎,它能使水分快速蒸发,浓缩药汁。一般而言,头煎需要10分钟左右,将药汤滤出;二煎大约需时3—5分钟即可。
   遇滋补调理药,烹煎时间则需延长,并用文火(小火)慢慢熬煎。此等药物多为调补人体气血阴阳滋补药,含有大量营养物质,如人参之类。煎药时,头煎从汤沸后再熬30—60分钟,滤出药汤;二煎则在沸后再煮20—30分钟。文火慢熬,能使药物成分充分溶解于汤汁之中,可使药效达到最佳。▲
   (天津药物研究所副研究员李红珠)
    《生命时报》 (2008-07-22 第21版)
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服用避孕药期间要补充维生素吗

2008年07月22日09:11  来源:人民网―《生命时报》


   问:我新婚不久,因工作原因,暂时不想要孩子,于是准备服用避孕药。但听朋友说,吃避孕药时最好服些维生素,以避免一些副作用,是这样吗?

  北京读者 陈女士

   北京妇产医院生殖调节科主任医师陈素文答:口服避孕药是我国育龄妇女常用的避孕措施之一,有效率达95%以上。同时,由于服用方便,受到了越来越多人的欢迎。值得庆幸的是,随着医学的发展,避孕药已不再有原先诸如体重增加、形成血栓等副作用。因此,一般服用是相当安全的,并不需要补充维生素。

   不过,也有例外。在服用避孕药时,有少数女性会出现恶心、呕吐、头晕、食欲不振、困倦等类似早期妊娠的反应,症状多为先重后轻,以后逐渐消失。这与雌激素水平暂时过量,引起体内水钠潴留,胃肠功能紊乱有关。此时可服用维生素B6减轻症状,每次20毫克,每日3次,也可多吃些含维生素B6较多的食物,如肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽等。▲

  《生命时报》 (2008-07-22 第21版)
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脂肪性肝病可能让全身都遭殃


对心血管、消化系统等都有影响,须及时用药

北京地坛医院肝炎二科主任医师  谢雯


2008年07月22日09:11  来源:人民网―《生命时报》


  随着经济的发展,生活水平的提高,脂肪性肝病的发病率呈上升和年轻化的趋势,而不良生活习惯和酒精摄入则是脂肪性肝病的罪魁祸首,脂肪性肝病已成为上班族健康的新危机,对于脂肪性肝病的防治不仅是医学问题,更是社会问题。

  脂肪肝病人越来越多

  脂肪性肝病指病变主要位于肝小叶、以弥漫性大泡型脂肪变为病理特征的临床综合征,其病变包括单纯性脂肪性肝病、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和肝硬化。近年来随着B超技术的进步和广泛应用,以B超这一无创手段开展对健康人群脂肪性肝病普查的报道越来越多,脂肪性肝病的发病率也迅速增加。

  发达国家的脂肪性肝病发病率在20%以上居高不下,上海地区据报道在17%左右。虽然目前我国北方地区发病率还不明确,但随着人们生活方式的逐渐改变,这一数字只会增,不会减。脂肪性肝病已经成为严重影响人们生活的一大健康“杀手”。也因此,有关脂肪性肝病的研究已成为目前肝病研究的一大热点。

  改变生活方式是控制脂肪性肝病的第一步

  脂肪性肝病根据所致病因不同,可分为酒精性脂肪性肝病、非酒精性脂肪性肝病、药物性脂肪性肝病、化学损伤性脂肪性肝病等多种。根据病理组织学改变,则可分为单纯性脂肪性肝病,脂肪性肝炎肝纤维化和脂肪性肝硬化。

  单纯性脂肪性肝病是脂肪性肝病的早期表现。因为病情尚轻,很少会感觉自己的身体出现异状,有时仅会出现乏力、肝区不适等症状,而肝功能检查基本正常。肝活检仅有肝细胞脂肪变性,无明显的肝内炎症和纤维化。

  此阶段如果能改变生活方式,比如少喝酒,吃低脂、低碳水化合物的饮食,做有氧运动,就能很好地控制脂肪性肝病。

  该用药时还得用药

  但这也并不代表,得了脂肪性肝病无伤大雅,该用药时还得用药。

  比如一旦得了脂肪性肝炎,就须引起高度警惕,光靠生活方式干预,显然效果不能最好。脂肪性肝炎是肝脏在脂肪病变的基础上出现了炎症损伤,通常在此阶段就应开始考虑药物干预治疗,以避免疾病进展至肝硬化,乃至肝癌。

  脂肪性肝病如果长期得不到治疗,会引起肝细胞缺血坏死,从而诱发肝纤维化和肝硬化等多种恶性肝病。资料显示,脂肪性肝病患者并发肝硬化、肝癌的概率是常人的150倍。而由于脂肪性肝病患者机体免疫力较低,感染甲、乙型肝炎的机会也明显高于正常人。

  此外,脂肪性肝病还会直接影响肝的消化功能,导致消化不良、食欲减退,以致长期食欲不振,使人精神不振、神经衰弱、皮肤干枯,严重影响着病人的工作和学习。再加上,脂肪性肝病与动脉粥样硬化及心脑血管疾病关系极为密切,在中青年人群中尤其明显,危害更大。

  客观地说,目前临床还没有根本治愈肝炎、肝硬化和肝癌的办法。因此最积极有效的措施是:主动预防脂肪性肝病、积极治疗脂肪性肝病,从源头杜绝各种终末期肝病的发生。作为天然植物化学药,水飞蓟宾胶囊(水林佳)因为能全面保护肝细胞,为肝脏减肥,受到了越来越多的欢迎。而由卫生部医药卫生科技发展研究中心主持、北京地坛医院承担及全国近百家医院参与、天津天士力医药营销集团有限公司支持的《脂肪性肝病流行病学现况及临床干预研究》也在进行中。相信在不久的将来,能给患者带来更多的福音!▲

  《生命时报》 (2008-07-22 第21版)


  (责任编辑:刘婧婷)
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澳洲调查显示女热男冷寿命长


2008年07月22日09:11  来源:人民网―《生命时报》


  男女有别,就连长寿的秘诀也大不相同。据《澳大利亚人报》近日报道,科学家发现,想长寿,女人要热,男人要冷。女性长寿之道是温暖的阳光和沙滩;而男性长寿的秘诀则是凉爽宜人的气候。

  澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·艾略特本月初公布了该国最长寿地区排行榜。女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸,平均寿命84.7岁,其次是珀思东南部农业区,平均寿命84.6岁;男性最长寿地区是墨尔本——堪培拉一带,平均寿命80岁。艾略特援引澳大利亚统计局和卫生与福利研究所最近公布的数据说,澳大利亚人平均预期寿命为81.4岁,目前仅次于日本。从统计数字上来看,生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长,而在气候较凉爽地区长期生活的男性则活得更长些。这一规律在全球范围内同样适用,例如冰岛男人最长寿,平均为79.2岁,而日本男性则位居第三。

  调查人员分析,气候对男女寿命的影响,可能与身体体质和激素有关,相比之下,女性更喜欢灿烂的阳光和温暖的沙滩,男性则青睐于舒适凉爽的天气,气候会影响心理和生理多个方面,进而影响寿命。

  但研究人员同时指出,气候条件只是影响寿命的一个因素,饮食、生活习惯、医疗水平、遗传也很重要,想长寿要从多方面努力。▲

  (凤 鸣)


    《生命时报》 (2008-07-22 第03版)
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芬兰科学家发现负责的人更健康

2008年07月22日09:11  来源:人民网―《生命时报》


  责任心强的人不仅受人尊重,而且健康状况也更好。据英国最新出版的《儿科学》杂志报道,荷兰科学家发现做事负责、和蔼可亲的人,会更在意自己的健康状况,长寿的可能性也更高。

  芬兰国家公共卫生研究所埃罗卡·简蒂博士及其同事在一项研究中发现,与出生时体重正常的同龄人相比,出生时体重较轻的孩子与家人在一起生活的时间更长,独立的时间更晚,但是他们的健康寿命却普遍偏高。在排除了出生体重的影响后,研究人员发现,这是因为他们从小经常与家人、朋友在一起的时间长,性格谨慎,做事认真负责,所以虽然他们独立生活的时间晚,但吸烟、酗酒、过早发生性生活的机会也少。接下来在另外一项专门研究中,科学家对受试者的性格进行了分类,并检查了他们的健康状况,预测了他们的寿命。结果发现,责任心强的人不仅对生活和工作负责,对自己的身体健康也更关注,他们的健康状况更好,患上慢性病的机会大大减少。▲

  (徐 澄)


    《生命时报》 (2008-07-22 第03版)
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眼科专家提醒老揉眼睛小心散光

2008年07月22日09:11  来源:人民网―《生命时报》


  眼睛不舒服时用手揉揉是很多人的习惯,但据香港《明报》7月15日报道,香港眼科专家指出,经常揉眼睛可能引起散光,导致视力模糊。

  香港养和医院眼科专科医生张叔铭在临床调查中发现,人们大都知道患近视眼的人大都伴有散光,这是由角膜弧度改变引起的。但人们却不知道揉眼睛也是导致散光的重要原因。他在调查中发现,一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛痒时,会大力揉搓,“揉眼睛时通常会闭上双眼,这时眼球会向上移,揉时的压力便会聚在眼球下方,造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均,便会出现散光。”张叔铭解释。香港中文大学眼科及视觉科学系药物临床试验组主任林子颢同时指出,散光也与眼内的晶体有关。如果它的弧度不平均,或晶体老化以致改变了光线进入眼内的折射率,也会造成散光。因此经常揉眼睛会提高患散光的风险,尤其是青少年。

  研究人员还指出,严重的散光虽然令人视物不清,但度数不深的散光也有一定作用,75度以下的散光有助看清远处,超过此度数,看远处便模糊。因此,若散光度数在75度以下,配镜时一般都不需在镜片上加上散光矫正的功能。▲   

  (刘东玲)


    《生命时报》 (2008-07-22 第03版)
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