宣真

很多人认为自己手 yin成瘾，无法自拔，但其实我们是网络se 情成瘾，打个列子，如果没有手机互联网，没有网络上的一切引诱人心欲望的如黄 se小说，黄 se电影等，那么即使你还有淫欲心，但你是否还会手 yin成瘾无法自拔呢?

　　我想很多人都不会，没有几个人能卑鄙的靠意淫来手 yin，所以我们是网络se 情成瘾。

　　因为长期手 yin和看se 情片，会改变大脑的脑神经结构，使大脑对se 情和手 yin高度成瘾，从而产生一些列的症状，如社交恐惧症，忧郁症，阳痿和早泄等。

　　针对这种成瘾，有人提出了一种戒除方案，使成瘾者的大脑恢复正常并脱瘾。

　　戒除方法是必须停止观看se 情片和手 yin，使成瘾者扭曲的奖赏机制恢复正常。

　　如你把一只雄性老鼠放进一个一只雌性老鼠的笼子里，会有什么事情发生?首先，你会看到一个疯狂的交配。然后，渐渐地，那只雄性老鼠会对那只雌鼠产生厌倦。即使她想要更多，但他已经满足够了。但是，把那只雌鼠用新的一只取代之后，雄鼠立即活了过来，积极地试图让新雌鼠受精。

　　这个实验可以不停重复，直至雄鼠精疲力尽。

　　这就是所谓的柯立芝效应 ，对新交配对象的自动反应。这也是导致你对互联网se 情产生上瘾的原因。

　　就像老鼠一样，你的大脑里面有一原始机制促使你试图与电脑屏幕中二维的女性交配。

　　你的大脑里面的原始神经电路掌管情感，动机，冲动和潜意识的决策行为。这系统的效率非常高，以致自人类诞生以来到现在它们几乎没有进化过。

　　而对于你，老鼠和其他哺乳类动物来讲，性的欲望和动机来自于一种叫多巴胺的神经化合物。多巴胺使原始大脑中的奖赏机制活跃起来。它使我们感受到欲望和快感，也是它使我们上瘾。

　　原始的奖赏机制促使你做一切事情，使得你能生存并把基因传给下一代。人类奖赏机制中最优先包括食物，性，爱，友情和新奇。这些我们叫做‘自然强化物’，跟使人成瘾的毒品不同。

　　多巴胺在进化上的意义，在于促使你做一切能有利你的基因延续的事情。它释放越多，你就越要一样事物。反之，没有多巴胺的话你就不会的它产生兴趣。例如，巧克力和雪糕会使多巴胺大量释放，而芹菜则没有那么多。性刺激和高潮是大自然能够提供给你的奖赏机制最大单一剂量的多巴胺释放。多巴胺还有另外一个别名叫做‘成瘾分子’。

　　尽管多巴胺常常被称为‘快感分子’，这个名称在技术上并不准确。多巴胺与寻找和搜索奖赏有关——期待——它是我们的动机和欲望。虽然有争议 ，似乎最后的奖励还是不错的感情来自阿片类药物。而最终的奖赏和快感是由类阿片化合物所产生的，虽然这极具争议性。总的来说，多巴胺就是欲望，类阿片就是喜好。 成瘾可以看成为欲望失控。

　　新奇，新奇，更多的新奇

　　多巴胺会因新颖的事物而急升。一辆新车，一部新电影，最新的电子产品…我们都对多巴胺上瘾了。所有新事物的刺激感都会随着多巴胺下降而消失。

　　柯立芝效应是这样运作的：雄鼠的大脑对现在那只雌鼠释放的多巴胺越来越少了，但是当新雌鼠出现，它就会急升。这是否听起来很熟悉?

　　令人惊讶的是，当涉及到新的性刺激，老鼠和人类没有什么不同。例如，澳大利亚的研究员向实验对象重复播放同一套se 情片，并量度他们男 根的反应，发现他们的性兴奋随着播放次数增加而减少，在第十八次放映以后——正当实验对象开始打瞌睡的时候-研究员在的十九和二十次放映时播放了新的一套se 情片。搞定!实验对象和他们的男 根又重新精神起来了。

　　网络上的se 情片特别能刺激奖赏机制，因为新颖的事物就在一键之遥。它可能是一个新的‘交配对象’，不寻常的一幕，奇怪的体位，或者…你懂的。随着多个同时开着的页面和不计时数的游览，你在短短十分钟内能找到的性伴侣比一个原始猎人一生中能找到的更多。

　　当一个大脑面对着它从未进化成去处理的超量刺激时，会有什么反应?有些大脑会试图适应，这导致了成瘾。

　　我必须更强调这一点- 网络se 情成瘾不是“性成瘾 “ -这是一个网瘾 。我实在不能更强调这一点 —— 网络se 情成瘾不是‘性成瘾’——它是网络成瘾的一种。尽管手 yin经常参与其中，它其实是对电脑屏幕上新颖象素的成瘾。

　　高度刺激的食物和性是使我们成瘾的原因——尽管我们并不是特别容易成瘾——是在于奖赏机制是为了促使我们寻找食物和性而进化的，而不是毒品。

　　今天的网络se 情与毒品相比，有潜力使更多的人上瘾。这些超常版本的自然奖赏能使我们大脑的满足机制被超越——那种‘我已经饱了’的感觉——因为浓缩的卡路里和交配机会是你基因的首要需求。

　　所有的成瘾导致相同的大脑神经变化

　　最近的研究表明，行为成瘾(食品上瘾 ， 病态赌博 ， 视频游戏和上网成瘾 )和物质成瘾都牵涉同一成瘾机理 ，导致它们都对大脑结构和化学产生同一样的改变。这些大脑的变化，包括：

　　1.脱敏反应(“麻木的快感反应”)：多巴胺与多巴胺受体水平下降，导致成瘾者对快感反应下降，使得他们对能提升多巴胺的事物更加‘饥饿’。成瘾者便忽略他们曾经爱好的兴趣，刺激和行为。

　　2.敏化反应(“对快感的超级记忆”)：重新编制的神经链接使成瘾者的奖赏机制对于与成瘾物相关的提示和想法更加敏感。这种巴甫洛夫式的记忆使成瘾物在上瘾者眼中比其它事物更有吸引力。

　　3.脑前额叶功能退化(“ 意志侵蚀”)：脑前额叶灰质和白质的 改变使成瘾者冲动控制能力和预知后果能力减少。

　　4.压力处理部分失常：压力能更容易导致破戒。

　　这些是不是唯一的改变?不是。

　　毒瘾与性/食物成瘾的总开关，

　　一种叫DeltaFosB的蛋白质是启动这些跟成瘾相关的大脑改变的总开关。持续地过分消耗自然奖赏或长期滥用任何药品都会导致DeltaFosB累积在大脑奖赏机制中。有一点很重要，毒品之所以会成瘾，是因为它们把对现存的自然奖赏的机制给放大或抑制了。

　　DeltaFosB在进化上的功用是驱使我们去‘拿到越多越好’。它是我们对食物和交配放纵的机制。在其他环境和场合它的效用还不错。随着超常规版本的自然奖赏的出现，它使沉迷于垃圾食品和互联网se 情易如反掌。这就是为什么美国成瘾医学会(毫不含糊地指出 ，食物和性瘾是真正的成瘾(见下文)。

　　被劫持的放纵机制：多巴胺激活DeltaFosB

　　‘放纵机制‘是一种在生存赖以超越正常食欲的情况下的进化优势。例如野狼往往需要一次过吃上超过二十磅的猎物。又或者我们的祖先，需要增加数磅体重来储存更多卡路里，以便度过困难时期。又例如在交配季节，当有大量配偶去受孕的时候。在以前，这些机会是罕有而一讯即逝的。

　　我们的环境已经完全不同了。网络上有无数的交配机会，而且你的大脑被她们深深刺激，以致它认为她们是真的。正如任何好的哺乳类动物一样，你会尽量把基因散得越多越远。但是这个交配季节对你来说是没完没了的。

　　点击，点击，手 yin，点击，点击，点击，手 yin，点击，点击，点击。日复一日，永不止息。这使得放纵机制超速。进化从来没有准备原始大脑去应对这种不间断的刺激。

　　过量消费是你已经击中你的原始的大脑进化的困境的信号。随着你继续每天过量消费，多巴胺触发DeltaFosB的积累，从而引发大脑的变化，其中包括敏化反应。

　　过度消费→多巴胺→DeltaFosB→成瘾相关的变化

　　现在最明显的问题是：“究竟多少才算是过度?”答案很简单：“无论刺激量，只要导致DeltafosB的积累和相应的大脑的变化，就算是过度。”

　　这就是为什么提出像 “什么是se 情的定义?” 或“使用多少se 情才构成了瘾?”这样的问题是具有误导性和不相关的。前者就像是问是否老虎机或21点导致赌博成瘾。后者就像是问食品成瘾者她花了多少分钟吃食品上瘾。

　　奖赏机制并不知道什么是se 情。它只通过多巴胺峰值，记录刺激的程度。这是生理学的问题，而不是道德或性政治的问题。

　　若习惯性的浏览已经造成se 情成瘾的大脑变化，就如你的大脑中已经做成了一条‘车辙‘。正如水流动在阻力最小的河道，冲动和想法更是一样。

　　与任何技术一样，你练习得越多就越容易做，因为熟能生巧。很快就变成自动的 ，没有任何有意识的思想。您已经结下了深厚的se 情车辙在你的大脑：一条敏化的神经通路。

　　敏化了的神经通路可以被认为是巴甫洛夫条件反射的加强版。当它被想法触发时 ，敏化了的神经通路不停刺激奖励电路，产生了难以忽视的渴望。

　　就如很多人戒色，但脑袋里面却经常浮现那些画面，于是乎内心极度渴望，极度想被释放，于是破戒，戒色，破戒，无限循环。

　　因为你沉迷上了se 情，而你的大脑认为没有什么比这更有趣。从基因的角度来说，它是完美的设计，让你在“宝贵的交配机会“溜走前疯狂地受精。

　　正当脱敏使日常乐趣麻木，敏化反应使你的大脑对任何se 情成瘾相关事物超反应。 随着时间的推移，这种双刃机制可以使你的奖赏机制在小量se 情的提示下即嚷嚷作响，但在真正的伴侣出现时却反应冷淡。

　　升级和重新布线

　　耐受性(麻木的快感响应)是指一个吸毒者需要更多的“毒品”来获得更多的快感。重度se 情用户有时会发现，他们对以前的口味产生耐受性，并朝着新的方向寻找更高的刺激。就像很多人一本黄 se小说或电影，有时候你会看很多遍，只有身体需要，但你也会增加新的东西。

　　所以，很多时你会发现自己一开始只看某知名女星的屁股，但几个月后却发现自己已经“进步”到有暴力强奸的场景。请记住，当一个成瘾者升级到新的类型或更长的时间时，他是由于脱敏反应。他的基本的性倾向并没有改变。

　　与se 情相关的事件更加激烈(高潮+视频)，或更多的重复，就会产生更强的接线。每次体验大脑都会根据新口味重新布线。如果你的性口味已经改变，你的大脑也是一样。

　　网瘾的定义?

　　许多人仍然认为，只有化学品，而不是如网络se 情等行为，会导致上瘾。然而，研究成瘾对大脑的影响的神经科学家并不是这样看。 了解成瘾的专家在不同领域的在许多方面定义瘾。以下是成瘾的一个简单的模型，它包括四个C：

　　1.强迫 使用

　　2.尽管知道继续使用的不良后果

　　3.无法控制使用

　　4.渴求—心理或身理上

　　这也是我们要戒色却常常破戒的原因。

　　成瘾可伴随身体依赖和戒断症状。许多重度se 情用户惊奇地发现他们的戒断症状，与可卡因成瘾者和酗酒者所经历的重叠。

　　需要注意的是，美国成瘾医学协会在几十年的研究的基础上强调了这个简单的概念：观察到与成瘾相关的症状，体征和行为，显示相关大脑的变化已经发生。

　　成瘾的神经科学当前状态的总结：

　　·行为成瘾的广泛研究揭示了与化学成瘾基本相同的大脑变化。

　　·那些与成瘾有关的行为和症状的有一组特定的可测量大脑的改变。

　　·发现在所有的成瘾的大脑变化，包括敏化，脱敏，前额叶功能退化和白质异常。

　　·成瘾相关的脑变化(包括行为和化学品)被DeltaFosB积累所触发。无论吸毒，赌博，食品，或网络se 情成瘾，都只有一个分子开关在工作。

　　·迄今为止所做的网络成瘾 (包括se 情使用)的脑科学的研究，揭示了上述所有的大脑变化。

　　·从最近的两个网络成瘾研究的证据表明，由前上网成瘾者组成的对照组中，有害大脑的变化已经开始扭转自己

　　·在最近的研究证据表明，网络成瘾导致 抑郁症和其他多种症状 。

　　“伪科学”是：

　　·忽略所有的传闻 ， 临床和研究的证据指出，网络se 情成瘾，是一个真正的瘾。

　　·忽略多个网络成瘾的脑研究 。

　　·相信网络se 情成瘾的症状，体征和行为必须来自成瘾以外的其他一些不明的机制。

　　·把’瘾‘这个字更换成’强制‘，尽管还没有研究或假设说明一个强制使用与成瘾有什么不同。

　　·忽略由ASAM研究人员提供的关于瘾神经科学的确实数据。

　　·提出se 情自古以来已经存在，并提出看着洞壁绘画与看着20个页面的se 情片同时不停在片中点击穿梭没有不同。

　　·忽视青少年大脑的神经系统更具有可塑性，且更容易上瘾

　　提出网络se 情成瘾，必须是一个唯一的例外—— 一种瘾，但又不完全是瘾。

　　是什么让网络se 情独特的?

　　很显然，今天的se 情易于访问，提供24/7的自由和隐私。它的使用方式使多巴胺保持异常长时间升高，使得网络se 情特别引人注目，并有可能上瘾(附注 - 我们不在此讨论，看硬核se 情与一切能够和不能够想象的se 情，对青少年的心理影响)。

　　成瘾恢复网站点经常强调，网络se 情成瘾是由于手 yin和性高潮令人兴奋的或令人震惊的视觉效果。当然，它们起到一定的作用，但使互联网se 情独特的是：

　　1.能提供极端新奇——每次数百个新的性伴侣 。新颖性，是非常刺激的。今天的se 情并不是你爸爸的，静态的，有限的花花公子 。用户经常报告，认为“真实的性”越来越显得的比较无聊。

　　2.与食品和药品有消费限制不同，网络se 情消费没有物理限制。大脑的自然饱食机制不被激活，除非性高潮出现。即使这样，用户可以通过点击更精彩的东西再次成为引起欲望。

　　3.食品和药物成瘾只能透过消耗更多而升级(成瘾过程的一个标志)。而互联网se 情，使用者可以透过新颖的“伴侣”，或通过查看新的和不同寻常的风格来升级。用户移动到更极端的se 情是很常见的。

　　4.不同与药物和食品，网络se 情不会最终激活大脑的自然厌恶。厌恶是指，当你不喜欢的药物或太多土豆泥会让你产生的感觉。

　　5.用户开始观看se 情的年龄。一个十几岁的大脑是在多巴胺生产和神经可塑性的高峰期，使得它非常容易上瘾和重新布线。青春期的动物对药物和自然奖赏产生更高水平的DeltaFosB。

　　自慰会对这瘾发挥作用吗? 也许吧，但是影响是间接的。动物频繁射精会导致一些变化，抑制多巴胺，因此性欲会压抑好几天。在正常情况下，性的饱腹感(每个物种有不同的定义)会导致男性性活动停止一段时间。性满足的se 情使用者，会透过升级至极端se 情内容，或花更多的时间看，来超越这些抑制机制。这两种行为产生大量多巴胺。超越了：“我做完了”的信号，可能会导致DeltaFosB的积累。如果没有网络se 情的诱惑，有多少人会想给它休息了吗?为了完整地理解请看： 频繁射精导致”宿醉“?

　　多种症状，一种原因

　　人们来到这里，有很多不同的症状，但他们并不总是知道是由于其重度的se 情使用。混乱是可以理解的，因为这些症状看起来如此不同：

　　·升级到更极端的se 情引起不安

　　·延迟射精

　　·交配阳痿 (看se 情可以勃起， 但性伴侣不能 )

　　·频繁手 yin， 但满意度少

　　·不寻常的， 日益严重的社交焦虑，或缺乏自信心

　　·不断增长的勃起功能障碍，甚至极端se 情。

　　·变型se 情口味与性取向不匹配 (如HOCD )

　　·注意力不集中，极度烦躁不安

　　·抑郁，焦虑，脑雾

　　有充分的理由相信这些症状的出现与成瘾有关的大脑变化有关，因为奖赏回路中的结构，影响情绪，认知功能，压力反应，自主神经系统和内分泌系统。例如，许多上述投诉，如社交焦虑 ， 抑郁 ， 低动机 ， ED ，和集中力问题 ， 与低多巴胺和低或改变了的D2受体有关 。对于戒除se 情的用户所体验到的诸多好处的神经生物学解释，请看- se 情，手 yin和Mojo：一个神经科学观点 ：

　　重新平衡大脑

　　如果这种现象与你的症状相关的，你需要恢复你的奖赏回路的灵敏度 ， 弱化敏化了的成瘾电路，并加强执行力控制 。我们称这个过程为“ 重新启动 “ 。 重新启动是最好的方法，让你的大脑从所有激烈的人工性刺激休息——包括se 情， se 情的幻想 ，聊天室，se 情故事，网上寻找的图片——直到它反弹回到正常反应。

　　那些沉迷于se 情往往会发现，当他们极大地减少或消除手 yin，重新启动过程会更容易和更快。这种禁止手 yin和性高潮并不是一种生活方式，它是一个临时的方法，以加深从se 情的恢复和减少复发。显然，这一过程最初是非常困难的。 大脑再不能依赖于重se 情使用，来提供人为激烈的多巴胺“剂量”(和其他神经化学物质)。

　　除了脱敏反应，se 情的使用，使任何与se 情使用有关的线索与se 情所提供的短期纾缓相连(敏化)。一些线索，如独自在家，性感图片，压力和焦虑，可以激活你的大脑的se 情车辙。 削弱这些潜意识的链接的唯一方式，是停止使用(强化)这些脑通路，和在其他地方寻找你的心情药 。消除se 情和se 情的幻想，导致“断线”，并最终削弱致敏的途径和渴望。

　　重启过程中的另一部分，需要加强你的执行力控制，它驻留在您的前额叶皮层 (在你的前额后面)。前额叶皮质负责评估风险，建立长期计划，和控制冲动。前额叶功能退化一词，经常被用来描述成瘾削弱和抑制这些自我控制电路。这需要时间，和一致性，使这些电路返回正常工作状态。

　　记住：你的自由在于重新平衡你的大脑。然后，你可以选择是否再激活您的se 情通路，或某些其他途径，去得到你喜欢的结果。不用说，重新启动并不能保证在未来你可以安全地使用互联网se 情。人类的大脑仍然对任何强烈的刺激太多的恶性循环非常脆弱，而且你的大脑有一个敏化的的se 情途径，总是能够被重新激活。

　　许多人已经停止使用se 情和恢复他们的生活 。所以，你也可以。

首先看一个案例：

　　“我今年32，结婚8年，两个孩子的父亲。手 yin一直困扰我，我已经有16年的邪淫史了。现在有淫念我就想想老婆和孩子就会好些，我老婆不知道我手 yin，我也没给她说，现在已经勃起不坚了，还老失眠，更要命是还要上夜班。我怎么样才能戒掉邪淫呢?”

　　案例启示：我想再次提醒戒友的是，特别是未婚戒友，邪淫这个东西并不是赶紧结婚了、或赶快找女朋友了、甚至有孩子了就能断掉的，这个东西来源于内心的贪心，内心的不满足，不是外部可以轻易扭转或改变的。掩盖住了一时，也决定掩盖不了一世。爱情会变逐渐淡化，新鲜逐渐会变习惯、厌烦，只有责任心与有原则才是最长久的，只有从新净化自己才能保证婚姻长久，性命长久。

　　这个戒友16年邪淫，结婚8年还生下两个小孩，症状还不算严重。每个人的福报真的不一样，很微妙。有人只撸了2年，全身都是症状，而且运气直线下降。有人撸了10多年没什么大事、还结婚生孩子，事业还不错。有人苦苦追求找女友，就是找不到合适的!有人找到了，婚后不幸福很快离婚了!这绝对是各人福报问题。

　　我们的福报是有限的，不是无限的，而邪淫属于罪孽很深的!只要邪淫一天没戒掉，这巨大的身边隐患就一直存在!什么都有临界点，突破了福报的临界点，没有福报了，报应就会来的很快速，可能一个报应就足以让你天塌地陷!所以，赶紧戒，赶紧回头才是王道!

　　下面步入正题：

　　对于已经结婚的戒友，有妻子性生活还频繁、还纵欲，甚至还邪淫的人实在不在少数，归根结底是为什么?

　　首先要明白基本观念，正淫也是淫，正淫也很容易导致纵欲形成习惯性的上瘾，习惯性的上瘾后就会导致强大的追求感、满足感、渴求感，乃至追求性生活质量。这就是由于为了满足自己的私欲，而丧失原则性、丧失理智性的一个过程，这是一个不稳定因素。

　　其二，是对于一个目标的正淫也会导致习惯性厌倦习性，就好比你曾经邪淫看黄片，一个看够了看烦了，又要马上换新的一样。这是人的习惯性所导致的反面效果。要清楚一点的是，有邪淫史的人这个习惯性来的往往比无邪淫史的人来的要快，这是指没有努力克服邪淫心理的人来说的。所以，戒邪淫、巩固成果很难，堕落真的很容易!

　　三 婚姻的过程是从开始的追求对方，到了解对方、习惯了对方，到这步，必须有坚定的责任感以及信仰的不断灌输，才会使幸福安宁的家庭生活保持下去，要不然从习惯、了解对方后就很容易产生厌倦心理。

　　再加上与外界攀比心的驱使、不坚固的心态导致放纵的心态，这些因素都很容易形成想找更刺激的欲望，从而摆脱掉心理束缚开始纵欲、甚至开始邪淫走老路。这就是戒邪淫戒多少年还反复的原因，这就是纵欲、邪淫上瘾、邪淫后遗症、定力不足、正念不能相续的可怕!

　　四 是婚后生活中的烦恼问题，这就太多了。一个人就是烦恼的结合体，再加一个烦恼，烦恼加烦恼等于双重烦恼，要不你的心够强大，排除自己的烦恼同时还能给予对方排解烦恼，多让对方因为你而快乐。要不你就要靠对方来给你排解，前者会使美好的婚姻更长久，后者很容易导致关系紧张从而婚姻破裂!

　　所以，邪淫习气严重的人要巩固好戒邪淫，学习《十善业道经》增强、扩大自己的心性，这对未来的好处实在太多了!不要让自己承受不了生活中的琐事而轻易产生烦恼，不要让自己的心性接近于女性性格，不要让自己的心性过于狭窄!

　　这四个婚后存在的不稳定因素都会导致纵欲、邪淫心态萌生以及加强，也都容易最终导致超越束缚，不能不谨慎。

　　不要以为婚后就可以轻易摆脱掉邪淫，绝对不是说有伴侣就可以解决根本问题的，这更不是轻易就能断掉的恶习。必须要培养一个长期正确的心态，培养一定的定力，努力提升自己的人格道德品质后再面对后面的事情就容易多了!所以说，结婚不是意味着戒邪淫就已经结束了，戒邪淫是一生的监守，一生的事业!

　　不可否认的是，婚后的确可以增强自己的责任感，责任感增强也是戒邪淫成功的因素之一，正所谓不为人父母不知父母恩。婚后也会带来安心感，因为邪淫怕自己不得如意眷属，或者结不成婚等等戒邪淫时期对婚姻的心理不安因素也会随之减少。

　　婚后也很容易产生对对方爱的执着、爱的监守从而好好巩固戒邪淫成果，以爱为契机找到世间的爱情真谛，以这种对爱的执着打破邪恶思想。婚后的生活会更加忙碌，为两个大家子的幸福生活努力工作，这些都是婚后对戒邪淫有利的因素。

　　婚后三点极需要改变、改进的是：

　　一 就是婚后对正淫的正确观念，已婚的要有一个对正淫正确的思想观念。对正淫正确的思想观念就是“我只为传宗接代而正淫，不为满足自己的欲望而正淫，求佛力加持，早日让我脱离淫欲心!”要是能有这样的思想观念就好很多。

　　二 要好好给妻子灌输传统观念，纵欲伤身的观念。如果对方不接受，要潜移默化的去劝导。建议家中常常播放《陈大惠传统文化视频讲座》、《刘善人讲病》这类的视频，不深奥，非常容易理解，说的婚姻孝道方面的问题非常多。

　　增加自己的善心提升自己的品德、气质，品德气质提升了，会感染到妻子。因为男属阳、女属阴，感染不了对方就要尽力改变自己，改变了自己，使自己的阳气提升就会影响到对方，阴阳是互相作用、互相联系的，这是夫妻风水。

　　三 生活中不是只有性生活，生活中尽力多去用心关怀自己的妻子，不要与妻子发脾气，不止要对自己的父母好，对对方父母也要好，这对于已婚并想最终戒色成功的戒友来说是非常重要一条!妻子如果不能劝化，奉劝你也要有一定的原则性，生命要紧，保命、保健康最重要。

　　不要有“不管了，为了妻子性生活频繁点就频繁点吧”的想法，因为这种思想会导致性欲上瘾，到健康真出现问题的时候，那就真晚了，那就非常棘手了!只因为这一念迁就，其实不止自己受牵连，连对方也会受牵连，对方会增长淫欲心理，这对自己戒邪淫非常不利，这就是自欺欺人的愚蠢做法导致的棘手后果啊!(小编：所以，戒邪淫必须果断，原则问题不能犯!!!)

　　成功是建立在有准备的前提下的!提前做好双方善法灌输工作，提前做好防范意识，这是非常有必要的，这也是自己无法回避的问题。这是原则性问题，必须要有个清清楚楚的结果，太纵容自己不行，太纵容对方也不行!

　　要认识清楚一个事实，到底是婚后纵容自己的妻子，纵容正淫随意发泄，还是有节制并找方法克制自己的被动状态重要，怎么样转被动为主动，需要你自己去好好落实善法，提升自己的人格!