宣真

　
    1、【事】有无杜绝一切黄源?

　　2、【理】有无时时警惕、忏悔?

　　3、【心】有无改善自己的生活，包括行为和思想态度?

　　我认为多说也是无益，处于这个社会的我们心都很浮躁。倒不如，总结前人经验，把他总结起来。

　　◆从开始戒**到今天，已经走过了整整八个年头。在这八年中，感触最深的，也是没有倒下的最重要原因，就是从未主动沾染过任何se情信息。我想，对这条原则的坚持是我没有失败记录的核心所在。其实，任何一个打算远离**的人，都必须要做到这一点，这是戒除**恶习的必要条件。

　　◆我们生活的环境很糟糕，y秽se情信息满天飞，给我们戒除恶习造成了巨大障碍，这也是**不易戒除的首要因素。之所以称其为首要，是因为黄毒的诱惑力实在太大，它可以轻易摧毁我们戒除恶习的信心和成绩，就像卵石相击。认识到了这点，时刻“如履薄冰，如临深渊”，也就不敢越雷池半步。也正因如此，黄毒对我的侵害非常轻微，这对我安然度过漫长的八年以及快速排除体内原有黄毒起到了决定性作用。

　　◆记住了，彻彻底底的戒除**，斩钉截铁的拒绝se情，是我们唯一的出路，也已经是我们的唯一选择—–是成功，还是失败;是富贵双全，还是贫困潦倒;是健康阳光，还是疾病缠身;是朝气蓬勃，还是死气沉沉;是意气风发，还是垂头丧气;是胸有成竹，还是慌慌张张;是自信自豪，还是自卑自贱;是阳光积极，还是黑暗猥suo;是优雅高贵，还是猥亵下贱………….全在于你从今天起自己的选择!

　　◆成功戒色=认真的态度+正确的方法。

　　(1)态度

　　那在态度上我们应该怎么做?其实论坛里置顶帖里面说的很详细，我简单的总结几点。

　　1.远离se情，删除电脑里一切se 情的信息(包括家里不良的碟片，书籍也统统丢掉)。

　　2.彻底和黄se网站断绝关系，杜绝一切se 情信息来源。

　　3.不要刻意的去看街上时髦的MM。

　　4.不赖床、不熬夜(除工作需要)、一个人不要长时间洗澡、不刻意去接触你重要的部位。

　　5.不浪费时间，不玩网络游戏。

　　6.已婚人士应该减少正淫次数节欲。有病者与体弱者应完全禁欲修身养性，直到真正全面恢复健康!

　　7.禁止婚前性行为。

　　8.戒烟酒。

　　◆我一怒之下把网给断了.首先第一你要把家里网段了.偶尔出去上网.第二经常读好书.第三不要穿过紧的内裤.第四.要坚持以恒

　　◆有很多师兄会有这样的观念：就是觉得se 情的图画看一下也没关系，只要不**就行了，有些人确实当时是能忍住，但他不知道，他已经深深的种下了邪淫的种子在阿赖耶识里了，遇缘就会产生作用，这就是为什么过几天会破戒的原因，所以认识阿赖耶识是戒邪淫最关键的地方。那什么是阿赖耶识?

　　◆戒除恶习的方法很多，但首要之首要，也是大家的共识：必须断绝一切可以勾起淫念的东西，叫它黄源也好，叫它色信息也罢，不断除这个，纵然你每日念佛菩萨数万，读经千百，日行百善，也不过是枉费心机罢了。一百个破戒的，有五十双是染指黄源“成功”的吧，人人都知道是这回事，可有几个愿意回避的?再问问那些戒除成功的，哪一个不是避黄源如避虎狼矢石。对于戒除SY得力的人，别说是外在黄毒，甚至连内心的黄源都唯恐避之不及，何况外源。杜绝一切黄毒才是确保成功的关键之关键!大家都知道而且早就知道，照做了没有?做了多少?

　　尤其是破戒的那些哥们儿，问下自己，每次破戒为哪般?不是被外黄掠了去，便是被内黄拿下了，是不?有的人说，我还能看se片不SY呢!你别急，等你想SY的时候，就不用再看se片了。

　　[按：眼乃心之窗也，心动眼必动!否则干嘛没事找事看垃圾片?眼看时哪怕你没有手 yin也是很伤身的，因为你身中无形的精华能量正在不断地透过眼睛散发!所以不要以为我看看就没事，只要你一看，能量精华马上就漏了，有的甚至上下都在漏失精华能量!长此以往你的家庭事业财运姻缘都必受恶劣影响!这简直是糟蹋伤害自己啊!也是非常吃亏愚蠢的事了，戒之， 戒之!]

　　2、【理】有无时时警惕、忏悔?(并减少意淫)

　　◆一.刚开始戒色的你，不妨也来写写戒色感言

　　从300天开始就酝酿着一周年的感言，到现在已近戒色一年多时间了还是毫无头绪不知道该从何下笔，实在是愧对论坛里的各位兄弟。我这个人天生资质愚钝不善长写东西，但同时我也有自身的优点那就是认真的态度。自从加入冲锋队我就把写戒色感言作为己任，这也使我从中受益颇多。就拿写感言来说吧，我觉得写感言非常重要。写感言的目的并不是向大家炫耀自己戒色的“战绩”，而是自己这段时间的对戒色乃至对人生的总结和反思。反思是人生中必须要做的事情，人要想进步就一定要学会反思。你可以每周反思一次，也可以每月反思一次。反思越深刻，你会变得越来越成熟。至于多久一次感言，你可以是100天、200天、300天、一周年…同样也可以每天在戒色日记中写一小段。不知道该如何开始戒色的你，不妨沉下心来好好写自己的戒色感言吧。

　　◆二.戒色日记坚持每天都要写

　　生活中的我一直都没有写日记的习惯，直到遇见戒色论坛开始，我就开始坚持写自己的戒色日记。我开始戒色的时候和大家情况差不多，只关注戒色天数而没有从更高层次来看待戒色。对戒色我一直有自己的理解，就是改变一个恶劣的习惯，并努力养成一个良好的习性。可能我理解的并不是特别全面，但只要你能做到，你就越来越安全，离邪淫也就越来越远。至于如何做到呢?那就从你的戒色日记开始写起吧。我从第一天写日记开始，到后来两百多天基本上每天坚持写。对于刚开始戒色的兄弟们，是一定要坚持每天写日记的。日记的内容可以是记录你戒色的天数，也可以贴一些好的文章，总之一定要保持连续性。等你戒色到达一定天数的时候，你就不会感觉到每天刻意的去写日记，而早就把写日记当作一种习惯。这种习惯可以大大抑制你的YY，甚至让你忘却YY。等到你戒色满一周年的时候，你再回首看看自己以前写的日记，你会发现时间其实比你想象中过的要快很多，戒色也没有想象中那么难。

　　◆本人以为，要想彻底戒掉**，最最根本的就是首先必须戒掉意淫。这是解决问题的真正关键所在。我说的戒掉意淫，就是不论身处何地，比如在许多公共场合，如电车、地铁、大街，凡是遇到那些年轻、漂亮或衣着暴露的女子，在思想上一定要做到尽量保持清净，在行为上要做到看到如没看到一样，就好像是看到一颗树一样，不要再大脑皮层留下任何印记。只要做到这些，你就会发现，你的思维非常清净，由于白天没有那么多不干净的想法，到了晚上睡觉时自然就不会有冲动的感觉，还有就是在早上醒来时，我以前**99%都发生在早上醒来到起床这段时间，主要就是那段时间思想不干净，就容易发生**。现在我发现，只要白天在思想上反意淫，到第二天早上醒来就会自然而然的不去想那些事，也就不会发生SY了。

　　◆6.为什么戒到现在一点好转都没?没信心了怎么办

　　问问你手幷淫几年戒淫几年呢?想快点恢复的心境可以理解，但凡事不能一蹴而就，冰冻三尺非一日之寒，手幷淫损坏身幷体如是，戒淫恢复亦复如是。戒淫如此，念佛如此，凡事皆是如此。只管耕耘，莫问收获;但管去戒，寿康自来!

　　7.戒除很长一段时间后，想测试一下自己性能力，于是又想手幷淫

　　这里引用寡欲版主的回答：这是最荒诞最具杀伤力的想法之一，也是最具理由的破戒借口之一。有了这样的想法，破戒几乎不可避免。(不可以冒出测试的想法!一测试就肯定被你测试坏了)

　　◆某大公司准备以高薪雇用一名小车司机，经过层层筛选和考试之后，只剩下三名技术最优良的竞争者。主考者问他们：“悬崖边有块金子，你们开着车去拿，觉得能距离悬崖多近而又不至于掉落呢?”“二公尺。”第一位说。“半公尺。”第二位很有把握地说。

　　“我会尽量远离悬崖，愈远愈好。”第三位说。结果这家公司录取了第三位。

　　启示：不要和诱惑较劲，而应离得越远越好。