宣真

下面这个方法是我在修行中参悟出来的，大家看看会不会对自己有帮助。

很简单，什么叫恶？对他人的伤害的，叫恶；对他人有好处的叫善；对自己的好处远大于对别人的好处，这也属于恶，对别人有一点点伤害的也叫恶。

那么具体怎么做呢？有四个字：省、缓、止、戒。

省就是反省，每天我们在不做事情的时候，比如每天晚上睡之前，可以打打坐，或是静坐，可以思考一下，我从前做的事情，我今天做的事情，哪些事情是恶事，哪些事情对别人造成了伤害，那些事情对别人造成了不利，就反省一下自己，忏悔一下自己；那些事情做的对人有好处，对人有利益，我们也可以表扬一下自己，这叫省，反省我们做的恶事，善事；
缓：我们第二天睁开眼了，要工作了，要生活了，要做事情，可以缓个三秒钟，或是更长时间，为什么要缓呢，我们要琢磨一下，要做的事，要说的话，会不会对别人造成伤害呢？对别人是善的，还是恶的，如果是恶的，我就不做了。如果是善的，我就去做，这叫缓；
什么叫止呢，这是个恶事，我不做了，就叫止；如果是善事，就去行。
以后，这类恶事我都不做了，就在了戒。如果是善事，以后要发扬。

随着修行的提高，我们就会做的恶事越来越少，善事越来越多。所以“省、缓、止、戒”是修诸恶莫做，众善奉行的一个办法。通过这个办法才能慢慢的达到诸恶莫做，众善奉行。

这个方法，核心就是止恶扬善。