「六斋」,从前六斋都是用农历,现在我们懂得这个意思,这些形式我们可以修改。现在大家生活在这个世间,多半是用星期为一个单元,我们一个星期修一天斋戒法,这就很好,学习释迦牟尼佛。但是最好还是素食,素食好处多,世间人讲求养生之道都重视卫生,保卫生理,懂得卫生。yi si lan教比我们一般人又要高一等,他不但懂得卫生,他懂得卫性,保护好的性情。所以在动物当中,性情不好的他都不吃,他有选择。佛法里面的素食,不但知道卫生、卫性,还知道保卫慈悲心。梁武帝读《楞伽经》,佛在《楞伽经》里面说了一句话:「菩萨慈悲不忍心食众生肉」,他看到这句经文很受感动,所以他就把肉食断掉了,就吃长素。中国佛教素食从这儿来的,这个非常好!