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标题: 智慧的人，肾气充足体自健 [打印本页]

作者: 宣真 时间: 2016-5-25 14:38 标题: 智慧的人，肾气充足体自健

欲不可纵，纵欲成灾。乐不可极，乐极生哀，可谓知养生矣。——明·万全《万全养生四要》

　　“以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻”。这讲的是智，就是讲一个人非常有智慧，对应的五行是水，对应的内脏是肾，对应的四季是冬天。

　　智慧来自于哪里?一个人要想有智慧，第一就要谦虚，能接受别人的意见。能接受别人的意见，就是“兼听则明”。所以中医认为“肾开窍于耳”，这是有道理的。肾气足，耳窍通，一个人肾气足的话，他的耳朵就灵敏，容易听进去别人的规劝，就不会盲目自大，能听取多方意见，自然有智慧。所以中国古人总结的这些道理，完全是跟我们的生活起居联系在一起的。

　　所以说，什么养肾?智慧养肾。一个人智慧充足了，肾气足了，记忆力、理解力和专注能力就会高。反过来，肾气不足人的智力就会下降，比如现在很多青少年，到了一定年龄，学习成绩突然直线下降，与他们看一些黄 se的东西，同时再手 yin，导致肾虚有很密切的联系。

　　肾气不足的人，有很多外在表现，大家通过望诊就可以判断出来，比如：脸色苍白、精神萎靡、眼光游离不定，骨骼细小、浑身无力，反应慢、迟钝、犹豫、没有安全感、下巴长暗疮、颜色黑、经久不愈等。这样的人在脑力、体力、抵抗力方面都比肾气充实的人要差一些。在疾病方面，男性的表现是肾虚、性功能下降、腰痛等;女性则是妇科病，像脚凉、怕冷、容易感冒、腰酸腿软、小便无力、小便淋漓不尽、脉沉细等，都是肾气不足的表现。

　　所以在这里，我先跟大家简单讲一下伤精，后面还会有专门的篇章来讲述这一点。为什么要这么格外强调呢?因为现在伤精的问题非常严重。怎么伤的?很多人是过度的房事把肾气给伤了。

　　我们都知道，“肾主骨生髓，脑为髓之海”，肾主骨，骨骼强健、动作敏捷是肾气足的一种表现。“肾生髓”，肾气足的人，整个脑髓是充满的，脊柱里面的脊髓跟大脑是连在一起的。“髓海充足”，这个人就聪明，就有智慧。相反，假如一个人的肾气经常泄漏，他的脑髓就枯萎，大脑里的精华就会损伤消耗，大脑就会不灵光，记忆力、理解力、专注力、思维能力都会下降，出现脑力不足的现象。

　　肾藏精，意思是五脏六腑的精华，多余的都储备在肾里。肾就像身体能量的银行一样，它把所有的能量都收纳进来储存好，以备不时之需。有了病之后，把能量调动出来用。所以肾气不足，会导致身体出现衰败的状况，精虚是根本的问题。

　　所以经常消耗肾气的人就会出现这样几个常见的情况：首先是骨折。这是骨髓枯萎直接导致的。我曾经有一个同学，一年骨折了四次，两次大骨折，两次小骨折，实际上就是纵欲过度导致的。

　　第二是脑力下降，记忆力衰退。精，实际上就是人的骨髓，如果不足的话，脑力、智力、体力、抵抗力都会下降。

　　很多青少年因为外在se 情信息的诱惑，再加上自己把持不住精神，就会出现一些伤害自己身体的行为，包括手 yin、性行为过早等，一旦过度的话，就会导致肾虚。

　　我在门诊上每周都会遇到二三十人，每个月累计起来，多的话会到上百人，都是青少年，因为手 yin，或者是性行为过早导致脑力、体力下降，本来是朝气蓬勃的少年，在我面前呈现的却是20多岁，甚至四五十岁的人的脉象，这个从医学上来说就是早衰，问题非常严重。所以说，为人父母要管好下一代，不要让他们接触这些不良的信息。

　　第三是疾病的频发。打一个最简单的比方，人体的肾精和骨髓就像我们身体防御大军后勤的给养。假如把给养军饷全部抽光，一旦敌军侵袭，防御大军就会全面崩溃，没有丝毫抵抗力。表现在人体上就是百病丛生，导致糖尿病、脑卒中、子宫颈糜烂、子宫癌等多种疾病的出现。所以，中医有说法叫“久病及肾”，意思是说疾病要早治，时间拖长了都会累及肾。反过来，肾气亏虚了，必然会导致各种问题。

　　第四点肾气虚的人往往烦躁不安，情绪不好，压力大。有人可能说，这是心态、性格上的问题，和肾气有什么关系?我们前面讲过，肾气足的人，容易接纳别人的意见，不固执。我们看生活中这样的人，他的外在表现往往是非常谦和的。相反，肾气不足的人呢?经常处于一种烦躁不安的状态，自我感觉压力也特别大。中医说 “恐伤肾”，恐惧用现代话来说就是没有安全感，肾气虚的人内心得不到安宁，活在担忧和恐惧当中。

　　经常反省自己的人，肾气往往会比较充足。

　　2002年，我刚从事临床不久，就遇到过一位这样的患者，非常典型的“恐伤肾”的表现。他找我看的病是失眠，顽固性失眠，我给他用了酸枣仁汤、交泰丸等，这些中医的老方子基本上都试了一遍，没有任何用处。

　　2008年的时候，我再见到他，他告诉我，他的病已经好了。我问他：“你的病怎么好的?”他说：“我蹲了三年监狱，入狱之后的第二周我就好了。”我说：“怎么会这样?”他说：“我当时跟你说，我整天心烦、压力大这些话，实际上都是搪塞，我最重要的是有经济问题，特别害怕，提心吊胆。”他是一个局级的领导，蹲监狱是因为经济问题进去的。

　　我们都知道压力大有很多种，第一种是工作量特别大完不成;第二种是别人对你的期望值特别高，你又惟恐完成不了任务。比如现在高考的学生，高考之前压力非常大;第三个压力大是什么?就是自己做了亏心事之后，怕被别人发现。他当时跟我所说的压力大，实际上就是第三种，贪了好多钱，整天惴惴不安，当然失眠了，用什么药都治不好。

　　结果，被抓进监狱之后，第二周就睡得特别香。为什么?彻底踏实了!一直以来所担心的事情全都发生了，心里面一下子放松了，压力没有了，恐惧消失了。病因没有了，身体自然就好了。可见人只要心态好了，身体是会自动恢复的，根本不用调整。

　　我们都知道，小孩子在做了一件错事之后，他没有与家长讲，你就会发现这个孩子怎么别别扭扭的。把他叫过来，问今天干什么错事了?他支支吾吾说：“我今天打碎了一个玻璃杯，没有与爸爸讲。”他说完这件事，你对他进行一番教育，他出了门之后又恢复到活蹦乱跳的状态，再也没有压力了。实际上，我们的内心就跟小孩子一样，是不能搁事的，一旦有一件事过不去，有一件亏心事在心里，是非常煎熬的。尤其是像这种犯罪的事情，煎熬更是严重，对身体损伤特别大。

　　这个患者，实际上是自己把自己给治疗好了。他说：“我当时被抓进去之后，心里一下子完全释放了。”因为他判了三年刑，以前担心的所有事情都发生了，心里反而踏实了，这个气就沉下来了，气沉下来肾气足了，水火交济自然就睡着了。所以说，他这个问题根本不是用交泰丸既济水火，酸枣仁汤补心阴安神志，天麻钩藤饮平熄肝火、补益肝肾等能够解决的。而是心态摆正了之后，气就正，气正了之后病就自愈，就这么简单。

　　我们知道，智慧的来源是谦虚。谦虚一个很重要的标志是反省，能够反省自己才能生出大智慧来，承认自己的不是，承认自己的错误就是反省的开始。古人讲“万恶淫为首，百善孝为先”。“万恶淫为首”讲的不仅是德行，在身体上一个人要是犯了邪淫，还有一些过度的、伤精的这些行为，身体就会出现各种各样的恶果，包括糖尿病、脑卒中，还有一些是青少年的伤精，脑力体力下降、早衰这些表现非常多。

　　“百善孝为先”就是反省的开始，首先从孝顺父母、顺从父母的意愿开始，慢慢地才能反省到自己最本质的错误，人只要反省，气就开始降，这叫气沉丹田，一个人气沉丹田，肾气慢慢地就足了，所以说养生要从孝顺父母开始做。

作者: 宣真 时间: 2016-5-27 19:06

现在人浮躁，沉不住气，是有身体的原因。就是体内有一股阴火在乱串，也是虚火过旺。虚火一般来自两个方面，首先就是饮食，几乎家家用煤气，或者用电灶，或者用微波炉，这里头就有一股虚火。这平常吃饭就带着火了，更不要说垃圾食品，还有面包饼干之类的，这些全部是烘烤出来。

第二个，现在电视电脑手机辐射，这也会让人上火。以前电脑可怕，现在比电脑可怕的是手机可以上网。耗精气神。这也是一股火气。还有城市里各种照明灯。到了晚上，人适当的就要在黑暗中度过，对人体是最好的。现在不行了，灯照的晚上像白天。这也是虚耗精气神，让人容易上火。

第三点，人跟土地的接触少了。人是大地所生，要适当的接触泥土，泥土能吸收人的静电。现在人接触土地的就少了。比如鞋子，现在鞋子是橡胶底的，就是阻碍脚底和大地的接触。

人有地水火风。如果身体的火不正常，人的脾气就就很大。参禅打坐为什么在城市里进行不下去，单一个饮食上就过不了关。虚火很旺时，你肯定静不下来。禅宗在古代都在山林中，又是种田种地，加上吃的都是没有火气的。人就沉得住，静得下来。

除了火，现在人还有个，就是寒。古人讲的，冬天不靠近暖炉，夏天不靠凉席。冬天是外面冷，五脏六腑是热的，夏天外面热，五脏六腑是冷的。冬天可以吃冰，夏天却只能喝热茶，洗热水澡。现在人车上，办公的，住的，通通是空调。流汗的权利都没了。

夏天的流汗，是让冬天的寒气给排出去。但现在人贪爽快，不仅不流汗，还吃冰的东西。许多小孩子挑食，吃饭没胃口，都是被冰淇淋弄的胃寒，薯片吃的口味重，导致吃饭没有味道。大人啤酒配海鲜，寒加寒，这就败坏了胃口，就有了啤酒肚，现在肥胖、脂肪肝等，都是错误生活方式来的，自取灭亡。我常说，中医不是治病，而是教你怎么正确的饮食生活。医术再高明，都无法阻挡你错误的生活方式。

有些人减肥，宣传多吃水果少吃饭。其实肥胖有几种，最可怕的是肚子大一圈。代表肾气不足，能量不能聚集了。这类人就容易肾虚。有些跟放纵欲望有关。人的能量本来是散之全身，欲望来时就聚集在下丹田，一直放纵，把身体都给掏空了。而且古人讲，精满不思欲。一个人精气神足的人，男女欲望是很小的，精气神不足，加上虚火上来，反而欲望很重，这叫竭泽而渔。

水果是果，属于水的，而且普遍偏于寒性。所以不能吃寒凉的。不要迷信饭后苹果可减肥。肥胖的人，第一，体内有寒气，第二就是体内有众生，尤其是鱼类众生的神识在体内。这个很耗精气神的。可以通过念经来解决。

一般很瘦或很胖的人，你通过念经，慢慢把心沉下来，身体就会恢复正常。胖的变瘦，瘦的变胖。怎么样才算沉下来，就是你慢慢念经时，妄想少了，念头能集中，就叫沉下来。没有念经的话，单单靠药物，是没有办法的。肥胖的业力，就是过去吃太多肉的缘故，体内有动物神识的缘故。

有人问，学佛一定要吃素吗？告诉诸位，一定要吃素。你不吃素，你身体转化不过来，你智慧怎么开？佛经念了就迷糊，你想开智慧，很难。

转自：福安观音寺

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