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标题: 内心清净了，元气恢复得特别快 [打印本页]

作者: 宣真 时间: 2016-4-15 11:37 标题: 内心清净了，元气恢复得特别快

　鉴于网上的咨询越来越多，而且大部分问题重复，针对有诸多伤精表现的年轻人，可参照下面总结归纳的方法进行实践，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。

　　一、生活习惯

　　(1)严格执行戒邪淫

　　戒除手 yin，戒除看黄 se书刊、网站、图片、视频等所有行为和心理，从根本上杜绝元气泄漏的原因。有家室的网友，可以跟配偶商量好，节制房事，最好杜绝房事一段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。

　　(2)合理睡眠

　　一天当中，夜晚(21:00～凌晨3:00)就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡觉，睡眠质量好了，肾气就能补足了。所以建议各位上网的朋友，九点准时睡觉，这对于恢复肾气非常重要。

　　(3)少看电视、少上网(工作需要者除外)

　　看电视、上网的时候全神贯注，消耗脑力体力精力。我们有这种体会，连续上网两个小时比看书四个小时都累，为什么呢?因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的，很容易造成眼睛疲劳。肝肾同源，肝开窍于目，长期上网的人黑眼圈，眼睛干涩，而且精力不能集中，这都造成了精力的亏乏。

　　因此我建议网友，工作一段时间，关掉电脑，到公园、楼下散散步，练练拳，晒晒太阳，对健康的恢复很有帮助。

　　二、饮食建议

　　五谷杂粮是补精养气的最好食品。五谷作为主食，是饮食中最为重要的组成部分，具有“补脾胃、长肌肉、和五脏”的功效。最好食用粗粮，因为没有经过细致加工的粮食，谷气充沛，补养人的元气最好。

　　也可以食用补精粥，具体做法是将黑豆、芡实、板栗、山药等分放在一起煮。同时吃黑芝麻盐，黑芝麻盐性平，可以作为补肾食品长期食用。

　　三、运动养生

　　(1)每天散步一小时

　　每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好。所谓太极步，指的是把握住“顶头悬、气沉丹田、力透涌泉、沉入地心”的练拳要领来走路，练过太极拳的朋友应该能够掌握，实在不行，就迈开腿尽力迈大步(注意不要气喘吁吁)走路，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经。有道是“百练不如一走”，著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张患者应当每天走路一小时活动肾经、膀胱经。

　　(2)保健功法

　　本书所推荐的“传统固肾功”“叩齿吞津保健法”对恢复肾气非常有帮助。

　　四、药物补精

　　中医看病讲究辨证论治，同样是伤精，每个人类型也不完全相同，有的表现为虚寒、有的表现为虚热，有的是气虚、有的是阴虚、还有的兼加湿热……所以用方可能不一样。患者要找当地的明医调理，就能慢慢恢复。且每个人年龄和伤精程度不同，治疗起来就有快慢之分，所以不能着急。

　　药物只是辅助作用，帮助人恢复身体健康，并不是最根本的解决方法，信心和合理的生活方式才是根本之道，呼吸缓慢、运动柔和、心境祥和、会放松。最重要的是具备仁、义、礼、智、信五种内在的德性，这叫内五行，是生命内部最为重要的五种药，直接调整身体，速度非常快。而且很多病的根本原因，也是这五种德性的不圆满所导致的木火土金水五行不全，外在表现就是肝心脾肺肾五脏不和，再往外表现就是疾病了。

　　伤精的人，肾气亏虚，肝血不足，心火亢盛、肺金不降、脾土不温，五行不和，每个人偏性不一样，药物的调整上讲究很多，在这里不一一说明了。

　　五、心态养生

　　很多人问：“我想戒邪淫，为什么戒不了啊?脑子里面总是浮现一些乌七八糟的内容，应该怎么办?”

　　说白了，这就是内心不够清净。怎样使自己的内心清净下来，脑子变得专注呢?一开始从行动上就要纠正自己的一些错误做法，其中效果最大最直接的有两个。

　　(1)要孝顺

　　父母是天，也是我们每个人的根本，元气的根本，我们的那口气是父母给的，生机要想茁壮，要往根上浇水，我们的命根就是父母啊!这是肾气真正的总开关。伤精不可怕，可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人，慢慢地智慧就会开，身体自动就会恢复正常，速度非常快!在这里我负责任地告诉大家，我接触的所有真正孝顺父母的人，身体都非常好，眼神都很有定力，元气足!内心也非常清净，厌恶黄 se淫秽的东西，这都是阳气足之后自动的表现。

　　伤精的朋友们，我们要反省：是否顶撞父母，让父母操心，爱和父母闹别扭较真儿，让父母日夜焦虑愁苦?平时多多念诵《佛说父母恩难报经》，把自己变成大孝子，相信你的身体就会迅速复原，眼睛变得有神，有定力并不很难!

　　(2)多行善

　　我有一个师兄，学佛之前身体非常虚弱，到了冬天几乎不敢出门，肾阳虚，经常感冒，患有严重的鼻炎，擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包。他自从学佛之后，坚持做自己力所能及的善事，比如写文章劝善、讲授传统文化、投身公益事业、做义工、义诊，每天忙得不亦乐乎，不到半年的时间，身体的阳气迅速恢复，感冒鼻炎也不治而愈了!现在他60多岁了，北京寒冷的冬天里基本上是单衣单裤过冬(不是因为家里缺钱买不起，而是不需要)，两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷，全身好像火炉一样，跟他接触你会感到暖洋洋的，特别温暖祥和!

　　这个师兄告诉我了一个养生最关键的秘诀：“善!”

　　人要有了善心，阳气就慢慢开始恢复，阴气就慢慢开始消退。

　　所谓阳气，就是身心的健康表现，如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等。

　　所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体五脏六腑的毛病，内心的、肮脏的、黑暗的、潮湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等，都属于阴暗不好的内容。

　　行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，所谓“天道无亲，恒与善人”，功德到一定程度，内心自然就清净了，元气恢复得特别快，身体健康指日可待。

作者: 宣真 时间: 2016-4-15 11:45

　现在很多人都不太相信佛学里所讲关于邪淫所导致的种种果报。我们这个社会现在讲科学，什么东西都讲“眼见为实，耳听为虚”。因此，很多人在得到果报之前都是那么地沉浸在邪淫里，即使得到果报，遭遇到很多不顺，病痛，苦厄，贫穷等，都未曾反省过自己的种种不顺的原因，而是一味的怨天尤人，甚至更加做出许多伤天害理的事。这样子无意于向着罪恶的深渊越陷越深。因此，怀着自己曾经是一名惨遭邪淫危害，由于学习佛学，而当下得到利益的人。结合自己最近的感受，写一下自己所理解的由于邪淫，人的命运而发生改变的原因。

　　首先，染上邪淫后，第一个变化就是变得多疑。其实很多人在染上邪淫之前在心里上都算是一个很阳光的人，可是染上邪淫后：怕自己的事被别人看见，私下议论自己，自己的原来美好形象就会遭到破坏;怕被家里人发现，惹得父母说自己不争气;由于邪淫在中国传统思想里是非常严重的，怕被别人发现后，自己很丢脸;等等。即使一直侥幸，没被发现。但是始终会有一种疑神疑鬼的心态，这样久而久之，人就变得多疑。还有，由于邪淫，会导致自己的身体出现各种的症状：头晕，头痛，精力不集中，没有精神，做事没有以前那么的有条理等等。顺其自然就会怀疑自己是不是生病了，接着就到处求医，结果到哪检查看医生都可能把自己有邪淫的经历省去，即使说了，由于现在的西医关于适当手 yin无害的观点，医生也不会太重视这个，安慰几句。随便给你开些药吃了，那当然也不会有太多的效果。(医生可能会淡淡地说几句：适当手 yin还是没什么的?可是何谓适当呢?一个人怎么能够控制自己适当呢?)接着就在这个不断循环的过程中更加怀疑自己。有的甚至怀疑是不是自己吃了什么样的毒药，导致现在的情形。或者怀疑自己得了什么不治之症。总之，邪淫之后就会变得很多疑。

　　接着就是自己变得不自信。因为自己的多疑，干什么事都变得不那么有主见，当机立断。这样就会导致：机会在眼前，自己由于多疑，不能当即立断，不能抓住机会;由于现在力不从心，以前很多自己很擅长的将变得做不好等等。随之而来，自己越来越怀疑自己，越来越不自信，那么对以后人生越来越迷茫，看不到未来。这样就会出现两种情况：如果自己原来就是很优秀的，对自己抱有很大期望的，由于没有及时地发现这个问题和调整自己的心态，加上现在的境况和原来自己的境况形成强烈地反差，这样就很容易出现心理上的问题：浮躁，抑郁，失眠，自卑，，怨天尤人等等。如果自己原来对人生和生活就没什么打算的，就会放任自流，自己越来越堕落。当出现心理问题后，这样的人就真正算不上是一个健康的人了。那么在这个社会里，当然你就无法像一个正常人生活，工作，学习。

　　那么最后，你觉得你能够抓住你生命中的机会吗?即使，在命里你能当官，由于你自己的生理，心理原因，你能够脚踏实地的一步步走上领导岗位吗?可能即使你能够侥幸成为领导，也会因为你自己言行举止不当早晚会在这个尔虞我诈的官场上走上覆灭的道路;即使，在你命里你能发财，由于你自己的生理，心理原因，你能够清醒地发现别人看不到的商机，能够脚踏实地一步步把自己的生意做大吗?即使你现在发了财，也会因为你自己言行举止不当早晚在这个竞争激烈的商场里败下阵来;即使，在你命里你能长寿，由于你自己的生理，心理原因，活着都是一件很痛苦的事，你觉得长寿能够得到吗?即使，在你的命里你能够找到一位贤惠的老婆，由于你自己被眼前的美色所迷，你觉得你能清醒地选择到贤惠的老婆吗。。。。。。

　　以上这些是自己在染上邪淫后的这8年时间里的心理和生理变化，这些都是自己真实的写照。至今，自己戒邪淫(中间也有几次复发)已有2年，发现自己的身心都有了很大的变化(现在自己还是没有完全恢复)，自己开始乐观，开朗，隐约又感受到邪淫之前那个志向高远，踌躇满志的那个我。希望有更多的人能够看到这篇文章，让更多的人以我为教训。同时，希望能有更多的人读到关于佛学的书籍，这些书上讲的却实是真实不虚的，读后肯定会让您受益匪浅!

　　南无本师释迦摩尼佛!

　　南无大慈大悲观世音菩萨!

　　南无大愿地藏王菩萨!

　　谨以此功德回向法界!

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