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标题: 清肺抗霾佳品银耳炖雪梨 [打印本页]

作者: 普见 时间: 2014-12-4 17:08 标题: 清肺抗霾佳品银耳炖雪梨

春季到来，万物生发，我们身体也需要整理一下冬天的磁场，开始一年之计在于春了。尤其今年的雾霾和沙尘，已经在严重的威胁着我们的肺部健康，来一锅银耳炖雪梨吧，清理一下睡了电热毯余留下来的肺热和肝热。也扫除一下在连日的雾霾中疲惫不堪的肺。

做法很简单，把材料放在炖锅里炖就是了，但是要注意的是，先把银耳洗净，放在暖瓶的开水里泡几个小时，再把水倒出来一起炖，要快一些。

【原料】银耳10克，莲米15克，百合10克，葡萄干15克，雪梨一只。

做法简单（【制法】把银耳放进暖瓶的开水里泡一晚，莲米百合放在凉水里泡软，再倒出来一起在炖锅里炖，银耳莲米炖烂以后，再放葡萄干与雪梨，炖15分钟即可.吃的时候加点奶油或者炼奶，哇！好香好甜好美啊！

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