生活在讥笑中长大的孩子---学会谴责。
    生活在敌对中长大的孩子---常怀敌意。
    生活在嘲笑中长大的孩子---畏首畏尾。
    生活在羞辱中长大的孩子---过份自责。
    生活在恐惧中长大的孩子---郁郁不乐。
    生活在容忍中长大的孩子---富有耐心。
    生活在鼓励中长大的孩子---满怀信心。
    生活在赞赏中长大的孩子---懂得感激。
    生活在公平中长大的孩子---有正义感。
    生活在安全中长大的孩子---对人信赖。
    生活在赞可中长大的孩子---能够自爱。
    生活在接纳与友爱中长大的孩子---学会爱人。
    曾在一本书上看到吉诺特〈HaimGinott〉先生提出的一段话，显示出环境塑造幼儿性格的影响力。家庭提供给孩子不同的生长环境，对孩子人格的影响也会大不相同。“我是怎样的人？”每个孩子都是从别人给他的回馈中得知，而渐渐形成自我价值与看法。当你还是个孩子时，肚子饿了，身体不舒服了，可能只能以哭来表达，如果你有个非常忙碌的妈妈，或许会不耐烦的指责你，但不代表你是不好的，可是我们小小的心灵却可能会全盘接收，对自己开始有负面的评价。

而从另外的角度来说，所有的父母也是从孩子长成的，若他是个在讥笑中长大的孩子，则他学会了谴责别人来保护自己，当他成为父母则变成容易谴责孩子的人，他带着孩提时候的伤与限制来面对他的孩子，或许他想要爱孩子，想要孩子更好，却常常用错方式表达，可能用指责来代替心中的担忧，用权威命令来掩盖心中的不安，伤害却因此代代相传…
    所以所有曾被家庭伤害过的人啊！是否你已不知道自己是否值得被爱，是否值得被肯定与赞赏，是否拼命要做的更好来得到爱，是否觉得怎么做已达不到父母的期待，是否现在还殷殷渴望者被拥抱与肯定，记得，你的父母他只是个平凡的人，当他用错方式爱你，并不代表你不够好，现在你已经长大，试着当自己的再生父母，去疼惜内在那个曾经受伤的孩子，告诉自己，不论别人怎么评价，不论你表现的好或坏，“你都是值得被爱的！”，或许过去伤害的语言已经内化到心中，还需要一点时间才能相信这些话，或许我们会不知觉用父母对待我们的方式来对待自己，所以我们需要不断地觉察、倾听内在孩子的声音与需要，好好去疼惜与肯定他，学习停止再去自责伤害他。有一天，内在的孩子会找回失去的自我价值与能量，重新喜欢肯定自己，慢慢地成长茁壮。
    如何重塑自己的心灵，做自己的再生父母！