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标题: 成熟我们的情绪 [打印本页]

作者: 宣真 时间: 2010-5-19 20:34 标题: 成熟我们的情绪

有一次，我在一家商店，看到一对夫妻在买东西。妻子问售货员：“可不可以用信用卡？”话一出口，丈夫用手“打”了一下女的胳膊，霎时，妻子勃然大怒，喊道：“干嘛打我，你？”丈夫解释说：“我只是轻轻地碰你一下。”妻子仍然怒气冲冲，又叫：“你干嘛碰我？”丈夫不说话了，气得扭头走了。我想，这是当时男的当着售货员“打”了女的一下，她自觉没面子，情绪被激怒了。一个小小的动作，就激发了夫妻之间的一场不愉快，问题的主要原因是什么？是情绪。
情绪就像生命的河流，蜿蜒曲折地流经我们的人生，穿越我们的生活。有时候，这条河流是欢快的，轻松的，喜悦的；有时候，是沉郁的，起伏的，不平静的。是就是好情绪和坏情绪之分。
人的个性成熟，一般有三方面的标志：一是身体的成熟；二是情绪的成熟；三是社会性的成熟。我们女人是比较容易陷在情绪中的动物族类。女人的成熟和成长，很重要的一点莫过于情绪的成熟。

青岛曾经发生过一件悲剧。
一位女士，事业不错，家庭也不错，人也挺好的。那天晚上她和朋友到酒店吃饭，把车停在了路边。席间，她对朋友们说：“姊妹们先吃着，少喝点酒啊，都开车。我有事先走了。”出到门外，有辆车停的位置挡住了她的车。她去找保安，保安来得晚了些，她很不耐烦，问保安怎么这么晚才来？保安解释着。这位姐妹心里着急，控制不住情绪拿钥匙打了一下保安。保安不干了，找她理论。她很愤怒，赌气开车强行要走，结果保安趴到了她的前挡风玻璃上。她被一股强烈的情绪推动着，猛发动车，想强行把他摔下去。不料想，一对刚刚大学毕业新婚三天的夫妇，被撵在了她的车轮下。两死一伤，她被判入狱11年，赔偿一百多万。那几天，岛城的报纸、电视追着报道，无疑给家人亲人带来难以承受的压力。
一个小情绪，出了大问题。
情绪多像看不见的云，如果一时一旦被情绪笼罩，轻则会给自己的心情罩上庞大的阴影，重则会给自己给他人带来不幸和zai 难。
这些年，我穿梭在女人与女人中间，常常眼见一些姊妹因一时控制不住情绪的场面，而在感情上，在职场上，在家庭里……
有一个姐妹，平日里，方方面面都很好，只为一时因为感情受挫，一气之下，跑进先生的办公室，砸了电脑，摔了烟缸，两人的感情也从此“砸碎”了。冷静下来后悔不已，但已经覆水难收。
还有一个三十岁的女人，在单位上已经换了六个地方，原因是在哪儿她都会控制不住自己的情绪。甩电话，摔门，最终她成了单位上人人避之不及的人。而在家里，她也是经常有着自己的性子发作，有一次竟然把家里几大瓶蜂蜜摔到地上，又把一捆捆面条撒到地上。家里是一团乱，那她的婚姻更是一团乱了。
来芳子美容的很多姐妹，脸上出现斑点，有的是因为内分泌失调造成的不良情绪引起的。所以，养颜，养身，最终还要养心。心里敞亮了，愉悦了，再加上科学的养颜、养身，就自然会有光鲜的容颜和灿烂的笑容。所以，这其实是一个互相作用的循环过程。
可以控制自己的人，才可以保持健康，才能避免一些有害健康的事物。人的情绪是和我们的身体健康连在一起的。有数据说，超过96%的残疾是由不良情绪引起的。中医说，人的“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，与人的脏腑直接相关，不良的情绪可以通过“肌肉群”，作用于脏腑的不同位置。据说，50%自称有胃溃疡的病人都不是溃疡，而只是胃部的情绪性肌肉疼痛而已，因为胃是最能表现出我们的情绪的器官之一。所以，情绪性疾病，既是一种生理疾病，也是一种心理疾病。
为了我们的身体，也为了我们的幸福，学会控制自己的不良情绪，让自己成为一个情绪成熟的女性。
情绪成熟，意味着我们的心智成熟。有不少人即使已经度过了大半生，但她的情绪却依然是幼稚的。那么，怎样成熟我们的情绪？
心智的成熟，需要一个漫长的过程，需要走过一个“自我探索”、“自我调整”、“自我成长”的阶段，最终走向“心平气和”。
其实，人对自己的情绪是有控制力的。慢一点，可以躲避过一些该有和不该有的麻烦。
我跟我的芳子姑娘们说：“‘定’能生‘慧’，无论是工作中，还是生活中，一个‘定’字是一份沉稳的加固力，可以让我们的生活减少忧虑，增加更多的乐趣。”
只要我们安静下来，就能舒缓急躁的情绪。遇到不顺心的事情，先深呼一口气，来评定自己的情绪。烦恼、气愤、暴躁，只能把事情搞得更糟。所以，当时能不开口尽量不开口。因为当时开口，后果就是伤害，伤害到对方，实际上就是把自己往更深的痛苦里陷。或许你在流泪，或许让你自己痛苦，就让这一段在你的“定”中熬过去……或许当时你就是没有什么办法，要么咬紧牙关挺过去，要么就是任意发泄，想想过程的不同，结果又是怎样呢？
女人这个时候就是需要坚强。
如果我们忍了，控制住了，最后一切都会发生变化。
我们可以是感性的，但不要任性。有人说“发脾气”是发泄坏情绪的一种方式，对心理健康有益。其实，一个人如果经常发脾气，就会养成经常发脾气的习惯。如果每个人都随便发泄坏情绪，那就会破坏人与人之间的耐心、和谐、爱情和彼此迁就的默契。你看，只有孩子才会乱发脾气，还有幼稚的成年人才会控制不住发脾气。
所以，对每个人而言，情绪的成熟，最终还需要我们心智的成熟。
成熟，是一种态度，意味着保持心态平和，即使情况令人忧虑、焦急、恐慌，你还能保持镇定、勇敢和轻松。这种态度不是与生俱来的，它的确是在不断地学习和磨练中才能获得的。
那就让我们一起，从学以下的品质做起，去拥有我们“定能生慧”的人生吧。
有很强的责任感和独立性；
多付出少索取；
不以自我为中心，不争强好胜，学会合作，有团队精神；
怀有敌意、愤怒、仇恨、和好斗的人都是软弱的，温柔善良的人才是强者；
有能力区分现实和幻想；
面对无常生活，灵活变通；
我们一起加油努力吧。

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