宣真

根据大量的临床资料和目击证据，百万人正在经历无法控制的se 情成瘾，因此他们之中很多离婚、失业，身败名裂，有些在监狱里度日。这所有的证据都说明着se 情是极易成瘾的。关于se 情是不是药物成瘾这项探索由世界领先的神经系统科学和神经心理学家领导，他们在研究项目中收集性行为和se 情文学会使人上瘾的临床证据。

　　关于克服se 情文学成瘾的困难是，se 情文学上瘾者相信“我已经上瘾，无法自拔”，这点很荒谬。当人对酒精有依赖时我们不会以我产生依赖为借口，放弃戒除。因此已经上瘾并不意味着不可以选择戒除。多年以来我们的团队在诊所中已经帮助很多人从se 情以及其他的隐中解脱，面对上瘾，我们随时可以重新选择我们的人生。

　　更重要的不是se 情到底会不会使人上瘾，而是se 情到底是不是药物上瘾。se 情到底是不是依靠化学药品依赖性上瘾，我们习惯了违法药品，毒品，烟草，那么se 情是不是一种类似的物质滥用?

　　一些科学，药品，生物领域的专家立刻反击：“你怎么能把se 情定义为毒药，它既不是液体，粉末或者药丸，我们也不摄入它们。”

　　以下是我的两点理由：

　　1、当我们注射或服用一种毒品，化学药品进入大脑等身体其他部分的受体，模拟身体自然分泌的神经传导素，这样它会促使身体分泌一些自生的的化学物质。比方说，百忧解引起身体生成5-羟色氨。类似的，se 情文学也同样模拟自然性行为，蒙骗身体释放一种时产生的性高潮物质，这正是毒品的机理。难道se 情文学不能被称之为毒品吗?!

　　2、对于坚持使用精确科学术语，比如“毒品”的人。请允许我放松先你们的思想，首先se 情文学会诱使身体产生自生的化学物质，就像常规性行为一样的。而且看se 情文学的人也会对这些自身的化学物质上瘾，就像毒品对人体的作用。它们都是是化学诱发的上瘾。

　　著名的心理学家道格拉斯在成瘾研究里说：“上瘾可以存在在人体自身的化学物质中。”哈弗谢弗说：“我认识到很多上瘾都是经验-重复循环，高度情感化，高频率的结果，上瘾使神经元回路变化，这种变化会帮助行为反复，甚至在没有摄入毒品也会发生。”一位生物学领域的se 情研究者朱迪瑞斯曼，长期研究神经系统学，他认为se 情完全应该被定义为毒品，是一种化学物质依赖。让我们探讨她和她的同行发表的强有力的声明。

　　“se 情的爆发会产生大量肾上腺素，睾丸激素，催产素，多巴胺，血清素，苯乙胺以及其他药理学刺激物产生。”在她被医学研究所出版的书中，桑德拉阿克曼记录到：“肾上腺素与脊椎动物大脑相独立，高肾上腺素水平会产生吗啡和海洛因。se 情本为生殖器官的快速反应，但这种反应机理容易使人自慰，促进产生自生的肾上腺素/降肾上腺素，吗啡嗜好，这些影响神经系统的化学物质使荷尔蒙泛滥。这种荷尔蒙泛滥类似于毒药的机理。兴奋的依赖(通过se 情文学)与生物化学中过量的苯丙胺依赖有关。满足感(网瘾)与镇静剂效应有关。幻想习惯与过多的神经传导物质如多巴胺，降肾上腺素，血清素有关。

　　所有的上述成瘾都与都与迷惑剂的作用在化学方面相似。范德堡大学精神病专家皮特马丁的研究成果标明: 正常受试者发现大脑中关于性唤起的经历像摄入毒品一样。上瘾存在于身体自身的化学物质，任何能够增加这种化学物质的活动可以转换为一种强制，失去控制后会渐渐的干扰正常的运行。se 情不像一种毒品，它是一种内部处理产生的毒品，它能产生强烈的欲望，虽然行为不正确，但是会产生感官奖励激励自身。

　　不论你怎么看待它，se 情上瘾是一种化学物质上瘾。按照简单的方式理解，se 情文学诱使身体产生化学物质，这种物质就是se 情文学上瘾者所追求的。总而言之，se 情是一种毒品。

宣真

　一、明理戒邪淫，首先要明理。明理可以开智慧，增强正念，有了正念，邪念自然就失去了力量。思想是行动的动力，众生皆有避苦求乐的本能，谁都希望获得快乐、远离痛苦。如果道理真正明白了，每个人就会做出正确的抉择，采取正确的行动，所谓理通事成是也。

　　(一)戒淫先戒心---为何要戒意淫为什么要戒意淫呢?心是身体的主宰，心决定一个人的行为。当你邪淫的时候，是因为你的心没有管住你的手。戒意淫还因为：意淫导致**等邪淫行为;有些同修一边被邪淫所害，想要戒;另一方面，又心里存有“人什么欲望都没有了，活着还有意思吗”这样的疑问。

　　从以下几个方面回答：

　　1.之所以戒意淫，因为邪淫伤神。戒淫先戒心，人有三宝精气神，意淫虽然没有直接去SY，但意淫却大量消耗人的精神能量，导致人头昏脑胀，容易疲乏，思维灵活性下降，甚至头脑呆滞。严重者，还会导致精神变态，这方面有很多资料可查，不多说了。

　　2.意淫很容易导致邪淫。邪淫在我们的阿赖耶识中种下了邪淫的种子，遇到合适的对境和机缘，就会成熟，导致SY等邪淫行为，对我们造成直接的伤害。

　　3.人的幸福感并非来自欲望，人的幸福来自内心的一种满足感。欲望带来的快乐不是真正的快乐，只是一种假象。就像有人得了皮肤病感到很痒，就去挠，一挠就感觉很舒服，很享受。过一会痒了，又得去挠，又得到暂时的舒服。有高僧大德曾说过，“挠痒很舒服，不痒更舒服”其实真正的快乐不是挠痒，而是不痒。人的欲望就是如此。所以人没有了那些欲望，不但不会活不下去，而且会活的非常快乐自在，这从很多高僧大德和那些隐世的修行人身上可以得到证明，因为他们从淫欲的束缚中解脱出来了，得到了真正的自在。所以说，无始以来，我们都被虚假的淫欲给骗了，认清淫欲的本质，我们发誓今后一定不要再上淫欲的当了。

　　4.意淫使人丧失理想和意志，最终一事无成。可以看看周围，凡是淫欲心重的人大多一事无成，这样的事例很多，自己可以找相关资料看。5.意淫、邪淫损坏人的福报。了凡四训中说，“一念善，福虽未至，祸已远离;一念恶，祸虽未至，福已远离”。

　　6.意淫、邪淫导致人永远束缚在轮回中饱受轮回之苦，不得解脱。《四种清净明诲》云：“淫心不除，尘不可出”。佛经云，“众生心乱故，堕在生死河，如盲无所见，常为苦所没”。可见一切轮回痛苦的根源就是淫欲心，若消除了淫欲心，就能从苦海中得到解脱。

　　(二)邪淫邪念的实质邪淫邪念，其本质是无常的，是刹那生灭的，没有一个真实的本体。

　　(三)戒邪淫的可能性从人的本性上讲，众生皆有佛性，众生的本性就是慈悲和智慧光明的佛性。佛经云，“众生本是佛，然为客尘遮，垢净现真佛”。那些邪淫邪念只是一时的乌云遮障，并非众生本性。所以，通过佛法修持，是可以戒除邪淫，显发佛性光明的。心是可以通过修行来改变的，可以通过修行增强正念消除邪念，这就说明戒邪淫绝对是可行的、可能的，诸多高僧大德和修行人也实证了这一点。

　　(四)戒邪淫不得不想明白的7个问题让我们关上房门，找一个安静的环境，盘腿而坐，全身放松，平心静气，跟我们的心灵对话，弄清楚以下7个问题：

　　1.邪淫有什么好处?

　　2.邪淫有什么坏处?(想的越多，越生动起好)

　　3.如果我持续邪淫会付出什么样的代价?

　　4.如果邪淫持续十年或者一辈子会有什么严重后果?(想的越多，越逼真，越严重，你就越想改变)

　　5.如果我戒除邪淫会有什么好处?

　　6.如果这样戒除持续一辈子，会有哪些好处?

　　7.我应该找出一种什么样的新行为来获得快乐?我们真诚的看着自己的内心，诚实的做出回答。通过以上的心灵对话，我们可以得出结论：世间最苦是淫欲，淫欲最终导致痛苦，或者直接成为痛苦(嫖娼染上性病，SY导致身体虚弱，福报受损，事业不顺等)，或者成为痛苦之因(由淫欲产生的贪心，导致一系列行为，产生痛苦的果，比如因淫欲导致情杀或被杀，去强奸等行为，导致丧失生命或进监狱。邪淫行为，来世遭受地狱的痛苦等)。淫欲真相：淫欲是一切罪恶、耻辱、灾祸、疾病、痛苦、烦恼、失败、衰弱的总根源。一切唯心所现，业力感现：母猪在公猪眼中是大美人，公猪在母猪眼中是白马王子;人粪在狗眼中是美味，屎尿在蛆蝇眼中是游泳池。见了一只母猴子，你若是一只公猴子，就觉得是美女;见了凡间妇，你若是凡间有淫欲习气的人，就觉得是美女。一切都无实体可得，一切都是虚妄，一切不可得。一切近看与远看都不一样，得到时与追求时不一样，实现时与盼望时不一样，成了自己的时与未得到时、汲汲以求时不一样，天天在一起时与偶尔接触时不一样，结婚后与恋爱时不一样……一切只是幻觉、妄情而已，不要被它骗了。

　　如果淫欲的快感是真实的，你行淫得到的快感就不会失去永远存在，你行淫一次就够了。可是，邪淫快感就那么几秒钟就过去了，剩下的只是失落和后悔。所以，淫欲的快乐其实是无常的，虚假的，不实的，我们再也不要被它所欺骗了!试问，一个人要是明明知道那个苹果是有毒，还会吃吗?一个人如果明白无误的知道，那毒蛇是有毒的，能咬人致死的，能不赶紧远离它吗?所以，每当看到美女，每当产生淫心，我们就马上明白：它的本性是苦的，跟痛苦相连。然后，你的心就安住在这个“苦”上，如此淫心就消退了。想明白了以上问题以后，相信大家都会做出正确的抉择，下定坚决戒除邪淫的决心。要对我们以往的邪淫罪业产生真正的后悔心，真正认识到我错了，我一定要改正，发誓今后无论如何也不再造邪淫罪业了。那么如何能改变呢?有谁能真正帮助深陷在邪淫痛苦中我呢?一个自己身陷在泥潭中的人，没有同伴的帮忙很难解脱;茫茫沙漠中迷路的旅人需要向导的指引才能走出荒漠;夜里迷路的孩子需要指路的明灯和家长的保护，才能安全回家。依靠自己是不行的，这些年来，依靠自己，根本戒不住!要是依靠自己就能戒，早就戒了，也不用这样痛苦了!三宝最有能力帮助我们，也最愿意帮助我们，这样观察思维之后，我们就一心一意皈依三宝，祈祷三宝，向三宝忏悔我们邪淫的罪业，祈祷佛陀和大慈大悲的观世音菩萨加持我们，保佑我们，让我们一定要成功戒除邪淫、改过自新、离苦得乐。以上心灵对话，最好每天早上做一次，每次至少30分钟。也即每天都提醒自己认清邪淫的危害，每天都忏悔和发愿，这样修持日久，力量非常大。

　　二、戒邪淫窍诀既然道理明白了，然后剩下的就是在实战中如何戒邪淫了。末学根据自己经验，分享以下窍诀给大家。

　　(一)皈依三宝。戒邪淫，光凭自力力量有限，应该皈依三宝，依靠三宝加被，佛菩萨和护法神的护佑，戒邪淫才比较容易。

　　(二)欲戒邪淫，先戒看片，断绝外缘，把se 情图片和视频全部删除，一眼也不要再看。

　　(三)按照龙树菩萨《亲友书》里面的窍诀，“切莫眼瞧他妻室，若睹亦随其年龄，作母女儿姊妹想，若贪真观不净性”。大意是，万万不可故意观瞧他人的妻子。如果自然而然看见，也要根据年龄，如果比自己年长，那么就作母亲想;若较自己年轻，则作女儿想;与自己同龄，则作姊妹想。切莫贪恋。假设未能避免已经产生贪恋，则真实观想她们的身体本是不清净的自性。也就是说，戒邪淫的次第是：母亲姐妹想、不净观、空性。首先是把异性对境当做母亲想、姐妹女儿想，则淫心会减轻或消失，如果此时淫心还没消，就开始做不净观，观想美女的实质是不净的，是由皮肤包裹着36种不净物的一个皮囊。试想，人人对大便厌恶，避之不及，但用一层薄薄的皮肤把它裹起来以后，我们却趋之若鹜，是不是很可笑呢?

　　(四)淫欲心起来的时候怎么办通过前面明理，已经知道邪淫邪念毫无实质，即使它看起来来势汹汹，势不可挡，也只是纸老虎，假老虎而已。就像看三D电影，有老虎朝你凶猛的扑过来，其实只是一个影像而已。邪念也是如此，只要你明白它的本质，就不会对你造成伤害。正确的化解淫邪果报最快速的两个方法——

　　1、帮助他人戒除淫邪。

　　a、到各大论坛发表、转贴等方式传播戒淫文章(发布不净观图片)

　　b、告知他人淫邪的危害(通过网络、短信、微信、qq群、论坛等各种方式)

　　c、帮助他人戒除淫邪，阻止邪淫文化的传播(举报黄 se网站、销毁黄 se光碟)

　　d、请有德之士撰写文章影响他人走向正道。

　　2、自己真心忏悔邪淫的过错，后不再造是真忏悔。

　　三、戒断反应和关口实践中，经常发生这样的情况，有很多同修，戒了一段时间，一周或十几天左右，就破戒了。理由有多种，有的说是试验自己的性能力，有的认为这样能快速入睡等等不一而足。其实，这是戒断反应，是心魔在做最后的挣扎和引诱。如同戒烟、戒酒或戒毒一样，戒一段时间后，会特别难受，非常想再去吸，再去喝等。其实，这是戒除前的正常反应，过了这个关口，成功就在眼前。能战胜自我，战胜心魔，你就成功了;没有经得住考验，就又陷入了痛苦的深渊。戒邪淫同样如此，心魔非常害怕你脱离他的控制，你戒邪淫了，他们吸谁的精气啊。所以，它们要千方百计的阻挠你，诱惑你，总之就是不让你戒成功。认清这一点后，当关口快到时，当出现戒断反应时，一定要提起正念，不为所动，战胜心魔，坚持过关。能战胜淫念几次，他的力量就越来越小，最后离你而去，你也就摆脱了欲望的束缚，获得了自由。牢牢记住：所有导致你破戒的想法、念头和行为，都是手 yin的引诱，都是他最后的挣扎!

　　四、做一个善良的人，有颗善良的心《大圆满前行广释》中说，有一颗善良的心，修什么法都容易成就;没有它的话，恶法自然会涌现的。《大智度论》也说，“若勤修道法，恼害则不行，善恶势不并，如水火相背”。假如精进修持正法，做到心地善良的话，一切恶法和邪法均无可乘之机，烦恼和损害也会销声匿迹，为什么呢?因为善和恶的势力无法并存，就像水和火不能同住一样。所以说，善念和恶念不会同时并存，当我们产生邪念后，就忆念“淫心不除，尘不可出”等佛经金刚语，邪念就消失了。转自网络 内容仅供参考

　看到很多师兄把自己的邪淫历史讲出来忏悔出来，我发现我的恶报之后上网看了看很多师兄写的文字，才发现邪淫真的是巨大的危害，生活相貌事业接连不顺，我真是这样的一个例子

　　从小邪淫后面看一些黄 se录像还有一些网站，到了长大时候还去过一些按摩，歌厅地方，这些事情伴随自己老是认为是孤独空虚自己给自己带来的一些放松，反不知自己愚昧和放纵，邪淫的种子已经种下，后面接二连三工作干不到3年就自己就不愿意干了，再岗上也是庸庸碌碌不被重视，领导给我的一些任务更是没有心思去做，错过好几次好的机会，坚持不下来，怨天尤人，后面结婚了老婆比自己出众但是这几年来自己的工作跌跌撞撞，后面懒惰不想的为家里面考虑过，很多次生活让自己得过且过，但是邪淫还是伴随自己，自己浑然不知道原因 脾气和性格也开始大了起来，性格变的浮躁起来，很很多好一些的工作临门一脚准备能进去的时候，面试最后几句话自己也不知道咋想的竟然能说出来一些没有水平的话，让人家大跌眼镜，所以自己一直处在有工作和没工作的状态下。

　　都说邪淫可以毁容确实是这样，自己也没有关注过自己的身材和长相，身材慢慢变的臃肿原来的青春朝气的样子早就不在，突然去年的一天很多人经过时候笑话我。我也不没在意后面遇到了一些人看我就当傻子一样的眼光的时候，我突然变的敏感起来，是啊，邪淫也让自己轻贱受人不尊重，以前更本没有的这样的一个现象现在越来越严重，走在哪里都不时听到，或者对我的嘲笑，起初觉得是心理问题，但是现在实施证明果报现前，全部都反映在自己的脸上，起初开车都带的墨镜帽子后面觉得这些东西遮掩不住的，反而更让自己外人觉得怪物一个，如今邪淫给自己带来的这些恶出门成为最大的挑战，我知道现在的我成了社恐，人生难得的自在和能做一个普通人的愿望成为我最大的愿望。

　　后来看到了学佛网上有几个师兄和我发的帖子一个遭遇的我庆幸自己找到了根源，忏悔过，抄写经书，读诵经文，坚持做运动现在也逐渐瘦下来一些，每天真的是不间断。唯独救自己的只有自己，别人只是给了你他们曾经遭遇的，今天真的已经醒来了，但是我想把我的经历写出来让更多的佛友看到，停下吧为了父母，斩断邪淫吧为了以后。现在已经结婚3年了老婆就马上就生了，心中挂念的是整个家庭和自己的尊严不想让外人再抱有独特的眼光去看待自己，真诚回归家庭做一个社会有用的人，相信自己坚持，忏悔一切都会转变，真诚希望每一个受到邪淫的朋友们生生世世远离早日找到正确的方法，阿弥陀佛!