宣真

会填空造句，就会调整心态，就会解决烦恼（一）

释宽见

（2008-2-15）

我不会修心，但我想玩个修心的游戏。如果您烦恼的时候，就来造句吧：
一、    口号：会填空造句，就会调整心态，就会解决烦恼。
二、   句型:
○句型A:（当我们为自己的缺点、挫折或苦难而烦恼、困扰时用此句型）
例如：当我们学东西很慢总记不住，看见别人一个个都进步了，心里真着急啊，不禁埋怨自己怎么这么笨啊！怎么办呢？这时就可以用句型A来造句：
1、不要因为自己比别人笨而着急；
（这是自私，本句中“着急”，实际上是“为自己着急”。）
2、要因为别人比我聪明而高兴；
（这是随喜，本句中“高兴”，实际上是“为他高兴”。）
造句方法：把“笨”字用你的缺点、挫折或苦难代替，把“聪明”二字用你的缺点、挫折或苦难的反面代替。（先写出你的缺点、挫折或苦难，然后换字填空）
○句型Ｂ:（当我们为自己的优点、成功或顺利而沾沾自喜、骄傲自满时，用此句型）
例如：我们学东西比别人更快更轻松，当别人还在为学习而愁眉苦脸时，我已经早就学会了，不禁觉得自己实在聪明而别人皆不如我。要警惕啊，这时应该用句型B来造句：

1、不要因为我比别人聪明而高兴；
（这是骄慢，本句中“高兴”，实际上是“为自己高兴”。）
2、要因为别人比我笨而“着急”；
（其实这不是真的着急而是慈悲，本句中“着急”，实际上是“因别人笨而对他生起助其离苦得乐的慈悲心，从而表现出为他着急”。）
造句方法：把“聪明”二字用你的优点、成就或顺利代替，把“笨”字用你优点、成就或顺利的反面代替。（先写出你的优点或成就，然后换字填空）

三、   造句修心原理：
句型A中第一句是去掉自私心，第二句是生起随喜心；
句型B中第一句是去掉骄慢心，第二句是生起慈悲心。

四、   将例句深一步阐释：
句型A的第一个例句：“不要因为自己比别人笨而着急”，大致可将其扩展为由低到高三层境界：
1、   不但因为自己比别人笨而为自己着急，并且不敢面对而逃避、否认且不接受；
2、   虽然因为自己比别人笨而为自己着急，但是敢于面对而坦露、承认且接受；
3、   不但不因为自己比别人笨而为自己着急，并且勇于面对、接受自己的弱点，且不会刻意在任何人面前逃避自己的弱点，因此能够悉心向善知识请教，不会因为爱面子而错过向善知识学习的机会。

宣真

会填空造句，就会调整心态，就会解决烦恼（二）

释宽见

（2008-2-15）

五、   我变聪明及变笨的方法： 1、 我变聪明的方法：
（1）不要因为我比别人笨而为自己着急，我就会冷静；
（2）因为别人比我聪明而为他高兴，这是种下随喜功德的因，根据因果定律，于是我会得到贵人相助，我也因此会逐渐变得聪明；
（3）感激我认为使我笨的原因（人或事），因为他们使我进取、磨炼了我的心志，这是视众生皆佛的净观，于是我将获得超越聪明的智慧。
2、 我变笨的方法：
（1）如果因为自己比别人笨而自卑、着急，自己就会更笨，因为我无法冷静；
（2）因为别人比我聪明而对他嫉妒、不平，这是种下嗔恨的因，根据因果定律，于是别人就会对我讨厌而不愿帮助我，因此我会变得更笨；
（3）怨恨、抱怨、并且永不原谅我认为使我笨的原因（人或事），由于这种负面心态（染观），会使我错过了消业的机会，并且种下恶种子，于是我将变得更加愚痴。

六、   通过造句来修心之实际应用举例：
1、 句型A：
如果我的缺点（或挫折、苦难）是——不善表达，那么就这样造句：不要因为自己比别人不善表达而为自己着急，要因为别人比我善于表达而为他高兴；
如果我的缺点（或挫折、苦难）是——不善劝慰痛苦的亲人，那么就这样造句：不要因为自己比别人不善劝慰亲人而为自己着急，要因为别人比我善于劝慰亲人而为他高兴；
2、 句型B：
如果我的优点是——健康，那么就这样造句：不要因为自己比别人健康而为自己高兴，要因为别人比我体弱而为他“着急”；
如果我的成就是——富有，那么就这样造句：不要因为自己比别人富有而为自己高兴，要因为别人比我贫困而为他“着急”；
如果我的优点是——烦恼少，那么就这样造句：不要因为自己比别人烦恼少而为自己高兴，要因为别人比我烦恼多而为他“着急”（注意，此处“着急”并非烦恼，非真着急也）。

声明:我不会修心，但我想玩个修心的游戏。如果您烦恼的时候，就来造句吧！如果有效，那是碰巧，如果无用，您也甭怪，因为这只是个，很小很小的游戏：）

这个造句的游戏的功效因人而异，能帮助我们解决不少烦恼让我们减负，也许还能解决造成我们烦恼的执著习气本身，全在我们自己的实际运用和悟性了。

    呵呵，您来体会体会？