普见

肝脏是我们人体最重要的一个器官，肝内的毒气不好清除，常常会因为这些毒气对身体带来很多的危害，出现各种各样的疾病，甚至有可能会危及我们的生命。不妨试着多吃一点下面这些食材，肝毒排得干干净净！进不了医院。



柠檬（供图/视觉中国）

柠檬

适量的食用柠檬具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

玉米须

玉米须，又称蜀黍须、包谷须，全国大部分地区均产，晒干可用作中药玉米须中含有生物碱类，黄酮类，挥发性物质，甾醇类等化学物质，可以加快血液流速，清除体内毒素，起到养肝护肝的作用，因此玉米须具有清肝排毒的作用。肝毒排得干干净净！进不了医院

蒲公英茶


蒲公英有灭菌消炎的功效，能很好排去人体内肝毒，清洁肝脏。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。平时多喝蒲公英茶有利于清扫肝脏毒素。

无花果

无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。助肾排毒食物：山药山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

皇菊茶

皇菊，又名九仙皇菊，皇菊的黄酮素含量极高，富含多种氨基酸、维生素和微量元素。皇菊茶具有"香、甜、润"三大特点，还有散风热、明目功效。现在，品菊、赏菊早已成为人们的休闲生活方式。

皇菊有散风清热、排毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等问题有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。