宣真

作者：张鹤瑶中医养生

1.额头出汗=肝阳上亢　　

如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。　　

建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。阴虚火旺者加麦冬一起泡着喝。

2.鼻子出汗=肺气不足

如果平时鼻子动不动就爱出很多汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

建议：每天用双手或工具敲打两只胳膊。其中，重点是多次轻柔敲打，因为这是你身体上肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。　　

3.颈部出汗=内分泌失调

颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常大量出汗，可能与你全身内分泌失调有关。　　

建议：最好去医院接受全面内分泌检查。　　

4.胸口出汗=脾胃失和

如果胸口没怎么动，却常常大量出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。

建议：平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷、寒凉、难以消化的、含激素的垃圾食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

5.腋下出汗=汗腺过大或饮食过重

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，荤多素少。吃了太多葱、蒜、洋葱、肥甘厚腻的食物，蔬菜瓜果摄入太少。

建议：汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。饮食最好七三搭配：七分素，三分荤。　　

6.手心、脚心出汗=脾失运化、脾胃湿热、血虚

如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗。若出少量汗属正常现象。若大量出汗，中医觉认为多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。

建议：每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。

7.背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳

背部汗腺分布很少，所以背部在没怎么动、天气不是很热的情况下，爱大量出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。

建议：保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。

8.私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱

如果你的私处爱大量出汗，中医认为你的体内湿热下注，肾阳虚弱。西医觉得，这种情况下，患细菌性炎症的可能性会增大，甚至让私处气味变重。

多多注意自己身上出汗的部位，根据自己的实际情况，保护好自己的身体健康吧。

9.不爱出汗=体虚

若不爱出汗或不出汗，又时常感觉身体精神头不足，精力不济，浑身不适，则是体虚。具体是哪里虚，需要到医院中医内科，让大夫诊脉确诊。根据自己的体质，对症治疗，就能迅速治愈。另外，平时每天运动锻炼一个小时，晚上临睡前热水泡脚半个小时，非常有帮助。

小窍门：泡脚时：

上半身不出汗，下身出汗=肾寒；

上身发热，下半身不出汗=气虚。

膀胱经拔火罐，刮痧，推拿都可以。