摩尼珠

笔者有感于青壮年戒淫的困难，自己摸索几种方法提供给大家，或许有所帮助

　　1：晚些睡觉，睡时以吉祥卧或其他较舒服的姿势，放松默念阿弥陀佛或观世音菩萨圣号，在佛号入眠。

　　2：一寤即醒，清晨半睡眠状态下心神易散乱，故应立刻起床做运动、拜佛、念经咒，禅定等。不让生命在睡眠中白白浪费。

　　3：在入睡前，起床后双手合掌（无条件意想即可）默念戒除淫欲清净身心的祈祷/誓言/愿望等。

　　4：最重要的是修习不净观法门，并将观想融入到生活中去，而不仅仅在打坐中观想，妙境法师认为，打坐中，先修习“止”一段时间（数分钟到数十分钟），定心后再修习不净观法门，效果会逐渐变好。身心轻松，清凉。