今日立春！春天这样做，不容易生病，夏天少受苦
倪海厦
春三月，这叫做“发陈”，“天地俱生，万物以荣。”
这个发陈的时候，这个陈，就是过去的那种东西嘛，陈年往事，过去，发陈，就把去年的东西重新开始，这个开始成长。
那这个时候，我们如何去掌握春天的，春季我们如何，我们就是，我们让我们的身体呢，跟着季节走。
如何去调它呢，因为季节转化，我们的身体也要跟着调整，这样子的话，能够合于节气，这种都不会生病，所以这是预防医学的开始。
那春三月的时候，基本上的原则呢，叫“夜卧早起”，就是，要晚睡，晚点睡，早点起来，睡觉时间很短，这是春天的时候。
那起来以后呢，“广步于庭”，就是慢慢的走路，不要跑，这个所谓“披发缓形”，因为中国以前都留长头发嘛，头发可以绑起来，全身松掉，衣服不要穿得很绷紧的东西，在庭院里面慢慢的走，慢慢的走。
同时呢，保持心情的这个稳定，不要去动怒，什么都不要想，心情让它很平静。
这个时候呢，这个什么，“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，就是施与的地方，任何人找你谈事情，同意，同意，很好，不要随便去攻击人家。
因为是春天嘛，春天都是我们在生长，人家说，小孩子跟你要五块钱，不行，你再发脾气，你正在“广步于庭”的时候，你儿子跑来跟你要五块钱，你说不行，那你没有符合春天的保养之道，可能你就为这五块钱不给他，结果你命就比较短，会生着病，划不来。
所以说，同意，就很应春天的节气，春之应，这都是养生之道，这都是预防医学。
所以，春天的时候，绝对不要发脾气，要赏而勿罚，不要去处罚人家。
那如果反逆，春天呢，主肝脏，逆之呢，伤肝脏，那为了一点钱，我肝脏受伤了，划不来，这是春三月，我们如何保养自己。
那如果说，肝脏伤到的话，在夏天的时候，就会看到，夏天本来是热的，可是你如果春天受伤，你没有按照这个发陈指导，来保养自己身体的时候，肝脏，肝气受伤。
到夏天的时候，就会得到寒的症状，因寒发生的那个症状。
那春天如何养肝？
酸味的药，一定入肝。
那头发的生长，是肝脏在管。
所以，你如果掉头发，你用单味的山茱萸也可以，山茱萸，味道酸而滋润，故专入肝脏，滋阴养血，专入肝脏的。
所以我们，开补肝的药，一定会开在这个，山茱萸在里面。
山茱萸呢，很好吃，然后呢，咬起来酸酸的，这个就是山茱萸。
山茱萸，你没事也可以吃吃，山茱萸，补肝脏，补肝脏同时，补血的药，也是适合长期服用的药。
比方说，老师，我不能吃这个啊，没有关系啊。
这个平常，血弱体痛，身体虚弱的时候，我们统统可以加山茱萸，滋补的药，我这个效果很好，非常好用。
注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿去擅自服用，以免耽误病情！
